مشروبات تساعد على تقوية الذاكرة والتركيز.. مستنية إيه اعمليهم لأولادك بسرعة

تعد فترة الامتحانات من أصعب الفترات التي يمر بها الطلاب، حيث تحتاج من الطلاب مجهود ذهني كبير، ودائمًا ما يتم البحث عن مشروبات تحفز التركيز، وتقوي الذاكرة خلال تلك الفترة الصعبة، ومن خلال هذا المقال سنلقي الضوء على بعض المشروبات التي تحفز التركيز والذاكرة خلال فترة الامتحانات.

مشروبات  سهلة تقوي الذاكرة والتركيز خلال فترة الامتحانات.

لابد من تناول بعض المشروبات التي تحفز التركيز وتجعل العقل متيقظًا وأيضًا تقلل التوتر خلال فترة الامتحانات ومنها:

عصير البرتقال 

يساعد عصير البرتقال على تقوية الذاكرة وتحفيز العقل، هذا إلى جانب فوائده المختلفة فهو غني بفيتامين C، يكفي تناول كوب واحد منه خلال اليوم، ويفضل عدم تحليته بالسكر لأن السكر يؤثر على فوائده.

القهوة 

تعد القهوة من أفضل المشروبات التي تقوي الذاكرة والتركيز، وتحارب الزهايمر حيث  تساعد القهوة بشكل كبير على الانتباه والتركيز لاحتوائها على مادة الكافيين التي لها خصائص تحفز من صحة الدماغ، كما أنها تحسن المزاج ويرجع ذلك أنها تعزز من الناقلات العصبية المسؤولة عن الشعور بالسعادة.

عصير الرمان 

عصير الرمان من العصائر الغنية بمضادات الأكسدة التي تلعب دورًا كبيرًا في حماية خلايا الدماغ من التأثيرات الضارة، وتحسن من وظائف المخ.

عصير الطماطم 

يعمل عصير الطماطم على تعزيز الذاكرة وخاصةً للأطفال وذلك لاحتوائه على فيتامينات ومعادن هامة تعزز من صحة الدماغ ومنها فيتامين C, D, A.

مشروب الزبادي بالفواكه المحلى بعسل النحل

يساعد مشروب الزبادي بالفواكه المحلى بعسل النحل على تقوية الذاكرة والتركيز بشكل كبير كما أنه يمد الجسم بالطاقة والقوة؛ وذلك لاحتوائه على الزبادي وهو بكتيريا نافعة للأمعاء، والفواكه وعسل النحل تمد الجسم بالطاقة لاحتوائها على السكريات اللازمة للجسم.

الشاي الأخضر

يعد الشاي الأخضر من أهم المشروبات التي تعزز الدماغ، وتعمل على استرخاء العقل، كما أنه غني بالأحماض الأمينية.