مشروبات طبيعية لرفع مناعة الجسم خلال فصل الشتاء
من المنتظر وبحسب تصريحات هيئة الأرصاد الجوية التي تشهد مصر موجة من حالة عدم الاستقرار في الجو، ومع انتشار الكثير من حالات الإصابة بنزلات البرد، هناك العديد من المشروبات التي يمكن الاستعانة بها لرفع مناعة الجسم، ومقاومة أمراض الشتاء المختلفة، مثل الأنفلوانزا، وهناك العديد من المشروبات التي ينصح الأطباء بضرورة تناولها خلال هذا التوقيت من العام، وهنا يجب على أمهات بضرورة تحضير بعض المشروبات لأطفالهن حتى لا يصابون بأي مكروه.
من أبرز هذه المشروبات، الزنجبيل، الكركم، الليمون، كلها مشروبات لها العديد من الفوائد الغذائية، باستثناء علاج نزلات البرد أو رفع مناعة الجسم، وينصح الأطباء بضرورة تناولها، سواء للكبار أو الصغار.
مشروبات طبيعية لرفع المناعة
- مشروب الزنجبيل بالليمون، واحداً من المشروبات الأكثر فائدة في محاربة نزلات البرد التي تصيب البعض، وله قدرة على رفع مناعة الجسم ومقاومة العديد من الأمراض، وينصح بتحلية المشروب بالعسل الأبيض بدلاً من تحليته بالسكر.
- مشروب الزنجبيل والكركم، له القدرة على علاج مشاكل الجهاز التنفسي لدى المصابين بنزلات البرد، مثل الانفوانزا، وعلاجات احتقان الأنف والتهابات الحلق الناتجة عن نزلات البرد، ويفضل إضافة ملعقة من عسل النحل إلى المشروب بدلاً من السكر.
ويشير الأطباء إلى أنه يجب تناول هذه المشروبات في منتصف اليوم، ولا ينصح تماماً بتناولها الريق، بالإضافة إلى أنه هناك بعض النصائح الأخرى التي يجب العمل بها مثل، الحفاظ على وقت كافي من النوم، يجب بين الحين والآخر غسل الأيدي بالماء والصابون، وفي حال الإصابة الشديدة بنزلات البرد، يجب ارتداء الكمامة وعدم الاختلاط بالأشخاص، خاصةً كبار السن، وفي حال زيادة الأعراض يجب الذهاب للطبيب على الفور لتشخيص الحالة ومعرفة العلاج المناسب، مع ضرورة الاهتمام بتناول المشروبات الدافئة على الأقل ثلاثة مرات يومياً.
