منوعات
كوب على الريق للتخلص من غازات البطن والانتفاخات والتقلصات في ثواني فعال
طريقة التخلص من غازات البطن التي تعتبر أحد الأمور المؤلمة التي تصيب الإنسان حيث تجمع كمية كبيرة من الغازات تعمل على جعل الفرد يشعر بوجود تقلصات أسفل المعدة مع انتفاخ البطن والشعور بالامتلاء مع وجود الألم مزعجة، بالإضافة إلى أن الإصابة بالانتفاخات والغازات يجعل الشخص غير قادر على مغادرة المنزل بسبب الغازات الكريهة التي تخرج من الشخص.
طريقة التخلص من غازات البطن
يشعر الشخص المصاب بالانتفاخات ولديه غازات بالبطن بالحرج احيانًا بسبب خروج غازات البطن في أماكن غير مناسبة، وتنتج هذه الغازات بسبب سوء في التغذية وتناول اطعمة سريعة باستمرار وأيضًا مشروبات غازية والعديد من الأسباب الأخرى التي تتمثّل في الآتي:
- القولون العصبي.
- وجود بكتيريا في الأمعاء.
- مضغ اللبان.
- التدخين.
- سوء هضم للمواد السكرية.
- الارتداء المعوي.
مشروبات تساعد في التخلص من غازات البطن
هناك العديد من المشروبات التي تحسن من حركة الأمعاء والتخلص من التقلص والانتفاخات، وتكون هذه المشروبات كما يلي:
- عصير البطيخ يساعد في التخلص من الغازات حيث أنه يحتوي على كمية كبيرة من الماء بالإضافة إلى البوتاسيوم.
- تناول كمية كبيرة من الماء قد تصل إلى 8 أكواب يوميًا.
- النعناع حيث أن شرب مغلي النعناع يساعد في التخلص من الغازات والتقلصات.
- الريحان عبر غلي أوراقه وتناوله من أجل تقليل الانتفاخات.
- الكمون يساعد في تقليل الانتفاخات والتخلص من الغازات.
- اليانسون يعمل على تقليل التقلصات وطرد الغازات.
- الزنجيل حيث أن مغلي الزنجبيل مضاف إليه الريحان يساعد في تحسين حركة الجهاز الهضمي ويخلص البطن من الغازات.
- الشومر عند غليه وشربه يعمل على طرد الغازات.
- شوربة الكرفس يكون لها تأثير قوي في تنظيم حركة الأمعاء والتخلص من التقلصات بالإضافة إلى طرد الغازات وتنظيف الأمعاء.
- كما ينصح بعدم تناول الأطعمة الغنية بالدهون وأيضًا السكريات لأنها تزيد من انتفاخ البطن وتراكم المزيد من الغازات في الأمعاء.
