طرد الكحة والبلغم وعلاج نزلات البرد في فصل الشتاء بطريقة سهلة وبسيطة
قد يتعرض أي شخص إلى مشاكل صحية تؤثر على سلامته العامة، ومن أكثر الأشياء الشائعة خلال الفترة الحالية خصوصا مع انخفاض درجات الحرارة، وزيادة الشعور ببرودة الجو نزلات البرد المتكررة، وما يصاحبها من كحة وبلغم وحدوث اضطرابات عامة في الجهاز الهضمي، ولكن الإنسان يستطيع تقوية جهاز المناعة وطرد الكحة والبلغم من خلال اتباع بعض التعليمات كما سنذكر في الفقرات التالية.
علاج نزلات البرد
لا تتخيل أن عصير نبات قصب السكر له الكثير من الفوائد لصحة الإنسان، حيث يؤدي إلى التخلص من جميع السموم المتراكمة في جسم الإنسان، وفي حالة عدم رغبتك في تناول العصير يمكنك مضغ قطع القصب والحصول على خلاصة السوائل منها، كما أنه يرفع كفاءة عمل جهاز المناعة عند الإنسان، كما يجب علينا ذكر أهمية مشروب حليب الكركم الذي يعمل كمضاد قوي للالتهابات مما يقلل من حدة السعال.
وسائل تقوية جهاز المناعة وإسراع الشفاء من البرد
يوجد الكثير من الطرق التي تقوي جهاز المناعة للإنسان، حيث يعد جهاز المناعة بمثابة الجيش الذي يحمي الجسم من الأعداء الخارجية المتمثلة في الميكروبات والجراثيم، ومن طرق تقوية المناعة التعليمات الآتية.
- ممارسة الرياضية يوميا وإن لم تكن شخص رياضي انتظم في المشي يوميا لمدة نصف ساعة في الهواء الطلق.
- تناول البصل الطازج والثوم ويمكن إضافتهم إلى طبق السلطة الخضراء.
- الإكثار من تناول المشروبات الساخنة لأعشاب طبيعية على أن يحلى بإضافة العسل الطبيعي.
- عدم الإفراط في تناول المأكولات السكرية.
- الإبتعاد عن التواجد في الأماكن المزدحمة والمغلقة أو قليلة التهوية.
- عدم الجلوس بجانب المدخنين واستنشاق الهواء الملئ بالدخان.
- تجنب ملامسة الأنف والعينين والفم.
- استخدام الأدوات الشخصية فقط والحرص على تنظيفها وتطهيرها باستمرار.
