تعرف على ما يحدث لجسمك عندما تتناول مشروب الريحان
فوائد الريحان كثيرة، لا يعلم عنه الكثير، حيث يتشابه في الطعم مع النعناع، ويعتبر الريحان واحداً من النباتات التي يمكن استخدامها في الكثير من الأشياء، سواء داخل المطبخ، أو استخدامه في صناعة العديد من مستحضرات العناية بالشعر والبشرة، ويحتوي الريحان على عدد كبير من العناصر الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تمد الجسم بالعديد من الفوائد، كما أنه واحداً من النباتات التي لها خصائص مضادة للالتهابات.
هذا وينصح خبراء التغذية العلاجية بشكل عام، بضرورة تناول المشروبات التي تحتوي على مضادات الأكسدة، مثل الريحان الذي له العديد من الفوائد الأخرى التي لا يمكن الاستغناء عنها.
ما هي فوائد الريحان
- يعمل الريحان على خفض مستوى الكوليسترول الضار من الجسم، مما يجعله من النباتات التي تعمل على خفض ضغط الدم، والحفاظ على صحة القلب من الأمراض التي قد تصيبه.
- بفضل احتواء الريحان على مواد مضادة للأكسدة، فهو قادر على إكساب الجسم المناعة المطلوبة التي تجعله يحارب العديد من الأمراض، بما فيها أمراض السرطان، وأمراض القلب.
- به أيضاً بعض المركبات التي تعمل كخصائص مضادة للالتهابات، حيث يساعد الجسم في التخلص من التهابات الجسم المختلفة، بما فيها التهابات المفاصل، والتهابات المعدة.
- يحتوي الريحان على الألياف الغذائية التي من شأنها الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، ويحتوي على بعض المركبات التي تنظم حركة الأمعاء، وتقي من الإصابة بالإسهال.
على الجانب الآخر الريحان له العديد من الفوائد التجميلية للبشرة، حيث أنه يعمل على حماية البشرة من أثار التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، ويعمل على تقليل ظهور حب الشباب والبثور السوداء، ويقلل من الالتهابات الجلدية الناتجة عن حروق الشمس، ويمكن تناول مشروب الريحان على الأقل مرة واحدة في اليوم للاستفادة بالفوائد الموجودة به، ويفضل تحليته بعسل النحل بدلاً من السكر.
