طعمها زي المحلات وبتدفي .. طريقة عمل البليلة في البيت أسرع المشروبات الشتوية

تعتبر البليلة من أشهى المشروبات التي يتم تناولها خلال فصل الشتاء نظرًا لأن هذا المشروب يدفي ويمنح الجسم الطاقة، ولأن البليلة من المشروبات التي لا غنى عنها وبدلاً من شرائها من الخارج سوف نوضح عبر بوابة الصبح طريقة تحضير البليلة في البيت.

طريقة عمل البليلة في البيت

من أجل تحضير البليلة في البيت لابد من توافر عدة مقادير تأتي على النحو التالي:

• كوب من القمح المسلوق.
• 4 ملاعق من السكر.
• 3 أكواب من الحليب.
• فانيليا.
• جوز هند.
• ملعقة من الفانيليا.
• زبيب.

خطوات التحضير:

• في البداية يتم نقع القمح في الماء لمدة يوم كامل.
• يتم وضع القمح على اللبن والسكر وبودرة الفانيليا.
• وضع هذا الخليط على النار حتى الغليان.
• وضع المكسرات.
• يتم تقديم هذا الخليط في الأكواب.

فوائد تناول البليلة

مشروب البليلة له الكثير من الفوائد الصحية لذلك ينصح أطباء التغذية بتناوله باستمرار خلال فصل الشتاء، لتأتب فوائد هذا المشروب على النحو التالي:

• يساعد على إمداد الجسم بالطاقة من خلال عدد جيد من السعرات الحرارية.
• كما أن هذا المشروب يحسن من عملية الهضم والحماية من الإمساك.
• يساعد هذا المشروب على علاج التهابات المعدة.
• مشروب البليلة يساعد على تقوية اللثة وحماية اللثة.
• يمنح الجسم بالدفء خلال فصل الشتاء.
• يساعد على نمو العضلات.
• هذا المشروب مناسب عند إتباع الحميات الغذائية لأنه يمنح الجسم الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة.
• هذا المشروب يساعد على مد الجسم بالكالسيوم بسبب الحليب.