حافظ على صحة الكلى بهذه المشروبات التي تخلصك من سموم الجسم
الكلى احد أعضاء الجسم التي يجب الاهتمام بها والحفاظ عليها، حيث أنها تعمل على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، وبالتالي يتم التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، لذلك حاول أن تختار المشروبات التي تقوم بتناولها بعناية حتى لا تكون سبباً في حدوث أعراض أو مضاعفات قد تؤثر على صحة كليتيك، هذا وينصح خبراء التغذية وقبل كل شئ بتناول ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه بشكل يومي، فهي المشروب الأمثل مساعدة الكلى على التخلص من الفضلات وسموم الجسم.
على الجانب الآخر هناك بعض المشروبات التي تساعد على طرد السموم من الجسم، وتعمل على الحفاظ على صحة الكلى بشكل عام، من أبرز هذه المشروبات التي ينصح بتناولها كما سبق وتم الإشارة المياه، وغيرها من المشروبات التي سنستعرضها سوياً.
مشروبات تنظيف الكلى
- الشاي الأخضر واحداً من تلك المشروبات التي لها العديد من الفوائد، ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الكثير من الأمراض، كذلك يعد واحداً من المشروبات التي تساعد الكلى على التخلص من السموم الموجودة بها، حيث تحتوي على بعض المركبات التي تقي الفرد من الإصابة بحصوات الكلى.
- الحليب قليل الدسم يمكن أيضاً أن يساعد الكلى على أداء وظيفتها بشكل كبير، وذلك لأنه يحتوي على بعض العناصر المفيدة لصحة الجسم بشكل عام، مثل الكالسيوم، وفيتامين د، والماغنسيوم الذي يساعد على تنظيف الكلى، ويعمل على تقليل فرص الإصابة بأمراض الكلى أو الحصوات.
- التوت واحداً من الفواكه الغنية بمادة الفلافونيد، وهو من المواد المضادة للأكسدة، ويعتبر واحداً من أهم الفواكه التي تساعد على منع الإصابة بعدوى المسالك البولية، ويعمل على تنظيف الكلى ويخلص الجسم من السموم الموجودة به.
في حين أن هذه المشروبات تساعدك بشكل عام على صحة جسدك، وبشكل خاص على صحة الكلى، فإن هناك بعض المشروبات التي لا يفضل تناولها لأنها تضر بصحة الكلى، والتي من بينها المشروبات الغازية، والمشروبات التي يتم تحليتها بالسكر بدلاً من استخدام عسل النحل.
