“اختراع حير اطباء التخسيس” معلقة علي الريق كل صباح لنسف وحرق الدهون والقضاء على الكرش الكبير والجوانب بدون رياضة ولا رجيم

يرغب الكثير من الأشخاص في إنقاص الوزن من خلال اتباع نظام غذائي قاسي، و القيام ببعض التمارين الرياضية،ولكن منهم من يواجه صعوبة وبطء في إنقاص الوزن ذي اكتسبوه بسبب روتين خطأ بحياتهم التقليدية، وقد أشار علماء التغذية بالآونة الأخيرة بالعديد من الأبحاث لإيجاد مشروب خارق للدهون تساهم في حرق دهون الجسم المتراكمة، إلى جانب هذا فقد تبين أن الأشخاص البباتيين يرغبون دائمًا في الحصول على أفضل المشروبات التي تمكنهم من خسارة الوزن وهذا ما نوضحه لكم اليوم.

معلقة علي الريق كل صباح لنسف وحرق الدهون

يوجد العديد من الوصفات التي تساهم في خسارة الوزن:ـ

خل التفاح

• يتم خلط ملعقة من خل التفاح بكوب من الماء الدافئ حتى أن نحصل على أفضل النتائج.
• وعدم تكرار تناوله قبل على الريق قبل وجبة الإفطار، وقد حذر الخبراء من شدة حموضة الخل ويؤكد بأهمية التأكد من تخفيف تركيز خل التفاح.

بذور الشيا

• نقوم بنقع ملعقة واحدة من بذور الشيا بكوب من الماء لمدة ساعة، ومن ثم يصفى من البذور وتناول على الريق قبل تناول أي وجبة.

القهوة

• الحرص على تناول القهوة السوداء بدون أي إضافات من خلال مزج نصف ملعقة صغيرة من القهوة بكوب من الماء الساخن.
• من الأفضل تناول مشروب القهوة بالنهار بذلك الطريقة حتى أن يكون مشروب خالي من أي سعرات حرارية وتمنح الطاقة المباشرة.

ماء الليمون

• من المشروبات المتداولة في خسارة الوزن والتخلص من الدهون من خلال شرب ماء الليمون على معدة فارغة من خلال أخذ ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع كمية مناسبة من الماء وتحلى بالعسل.

الكزبرة والليمون

• نقوم بعصر حبة ليمون بقدر مع إضافة ربع حزمة خضراء مفرومة وملعقة من القرفة أو عود قرفة.
• تقوم بغلي المزيج السابق لعدة دقائق ومن ثم نقوم بتناول كوب ساخن من أجل الاستفادة بخواص الليمون.

عصير الليمون والزنجبيل والنعناع

• يعد هذا المشروب من أقوى المشروبات الحارقة للدهون، ويساهم في خسارة الوزن بأسبوع واحد. المشروب مكون من عصير ليمونة واحدة وكمية من ورق النعناع وملعقة من الشمر وأخرى من الزنجبيل وملعقة من القرفة وشرائح الليمون.
• يوضع جميعها بلتر ماء مغلي ومن ثم يترك لتبرد ونضعه بالثلاجة ويتناول منه كوب بشكل يومي لمدة أسبوع كامل كل صباح.

مشروب القرفة للتنحيف

يجب عند إتباع نظام غذائي لتقليل الوزن أن نقوم بعمل مشروبات ساخنة تدخل ضمن النظام الغذائي، حيث تعمل هذه المشروبات على زيادة معدل الحرق ومن أفضل مشروبات زيادة الحرق القرفة ويمكن تحضيرها من خلال الآتي:-

• نقوم برفع وعاء على النار ونضع به كوب من الماء.
• ثم نضيف فيه عود من القرفة أو معلقة صغيرة من القرفة المطحونة.
• نترك الخليط على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى الغليان.
• ثم نقوم بتصفيه الخليط ونضع عليه ملعقتين من عسل النحل وملعقة صغيرة من الليمون ونتناوله في الصباح أو بين الوجبات.

الشاي الأخضر للتخسيس

يعمل الشاي الأخضر على فقدان الوزن وإذابة الدهون المتراكمة في الجسم، ويمكن تحضير كوب من الشاي الأخضر من خلال الآتي:-

• نقوم بتسخين كوب من الماء ثم نضيف إليه ملعقة من الشاي الأخضر.
• ثم نقوم بتغطية كوب الشاي و نتركه حتى يهدأ قليلا.
• ويمكن إضافة ملعقة من عصير الليمون عليه لزيادة معدل الحرق.
• ثم نقوم بتناول كوب الشاي قبل الفطور أو بين الوجبات ويمكن تناوله قبل النوم مباشرة.