ماهي فوائد وأضرار شرب الشاي بالحليب للجسم؟
هل فعلاً الشاي بالحليب يفقده فوائده؟ من أكثر الأسئلة المتداولة، فتعد تلك المشروبات الساخنة هي المفضلة لدى الكثيرون مما تساعد على التدفئة في فصل الشتاء، ومنهم من يشربها دافئة في الصيف أيضاً، حيث يحتوي الشاي على بعض الفيتامينات والمركبات المتي تمد الجسم بالفوائد الصحية، وذلك في حال الإعتدال في تناوله دون الإفراط لتفادي الأضرار التي تحدث نتيجة ذلك، وماذا عن إضافة الحليب إلى الشاي هل حقيقي أنه يصبح أكثر ضرراً كما يشاع أو يقول البعض؟ هذا ما نعرفه خلال الأسطر الموضحة أدناه.
فوائد شرب الشاي مع الحليب
إن شرب الشاي بمفرده يمد الجسم بمضادات الأكسدة الأمر الذي يقل حينما يتم إضافة الحليب إليه وبالتالي لا يحصل الجسم على هذا العنصر، بينما يعمل الحليب عند إضافة إلى الشاي بتقليل الإصابة من حصى الكلى والتقليل من خطر الإصابة بمرض سرطان الفم لوجود مادة البوليفينولات الفعالة، يقلل من التوتر والقلق لوجود الحليب يساهم في الهدوء نتيجة خفض نسبة التأثير السلبي للكافيين على الجهاز العصبي.
ماهي أضرار شرب الشاي بالحليب؟
أشارت الدراسات أنه مثلما يؤثر الحليب عند إضافته مع القهوة يؤثر ذلك مع الشاي ولكن بشكل مختلف لإختلاف العناصر الموجودة بين المشروب والآخر، فشرب الشاي بالحليب له الأضرار التالية:-
- التقليل من مستوى مضادات الأكسدة الموجودة بالشاي والقهوة أيضاً.
- يقلل من التأثير الإيجابي على صحة الأوعية الدموية وصحة القلب.
- كما يقلل ذلك من امتصاص نسبة الكالسيوم في الجسم.
- تجدر الإشارة أن إضافة الحليب منزوع الدسم يكون له تأثير أكبر على مضادات الأكسدة مقارنة بالحليب الكامل الدسم.
- الإفراط في تناوله يزيد من الوزن ونسبة السكر في الدم خاصة إذا كان الشخص يستخدم كمية سكر كبيرة في الكوب الواحد.
- ينصح بتناول كوب واحد بقليل أو بدون سكر فهذا أفضل.
