حلوى خفيفة وصحية ولذيذة للأطفال ولكل الأسرة ” كرات الشوفان بجوز الهند” جهزيها في دقائق وأستمتعي بالحلوى المفيدة
يعتبر الشوفان من الحبوب الغذائية الكاملة المهمة جدا لصحة الجسم، فهو يحتوي على الكثير من الفيتامينات والالياف الطبيعية، كما أنه مصدر كبير للطاقة والنشاط، لذلك يحتاجه الكثير من الناس لإنجاز الأنشطة اليومية دون الشعور الدائم بالإرهاق أو التعب، كما أنه من أهم المواد الغذائية التي تدخل في أنظمة الغذاء التي تساعد على إنقاص الوزن، لأنه يساعد على سد الشهية لفترات طويلة، لذلك الآن سوف نتعرف على أفضل طريقة لعمل الشوفان بشكل مميز من خلال عمل كرات الشوفان اللذيذة لتناولها كسناكس خفيفة بين الوجبات أو للتحلية بدون سعرات حرارية عالية، لذلك تابعونا للتعرف على خطوات التحضير من خلال هذا المقال.
طريقة عمل كرات الشوفان بجوز الهند
كرات الشوفان لا تحتاج للكثير من الوقت أو المجهود، خطوات سهلة وسريعة يمكن تجهيزها بأجمل طعم وشكل، وهذه الخطوات تتمثل في اتباع الآتي:
المكونات:
- كوب من الشوفان المطحون.
- كوب من الحليب المكثف المحلى.
- كوب من السكر البودرة.
- علبة قشطة.
- جوز هند ناعم للتغليف.
طريقة التحضير:
- في البداية يفضل طحن الشوفان بعد تحميصه جيدًا لعدة دقائق في مقلاة على النار، ويتم الطحن حتى يصبح مثل الدقيق الناعم.
- بعد ذلك يتم وضع الشوفان في بولة مناسبة الحجم ويضاف إليه القشطة ويتم العجن بها جيدًا.
- ثم بعد ذلك يتم إضافة الحليب المكثف ويتم إضافة السكر أيضًا ويعاد التقليب مرة أخرى بشكل جيد.
- يتم بعد ذلك تشكيل الخليط إلى كرات متوسطة الحجم حسب الرغبة.
- بعد ذلك تغمس الكرات في جوز الهند حتى تغطى به تمامًا.
- بعد اتباع هذه الخطوات مع كل كمية الكرات يتم إدخالها الثلاجة حتى تتماسك جيدًا.
- ثم تقدم في أي وقت بألف هنا وشفا.
تعرفنا من خلال هذا المقال على طريقة عمل كرات جوز الهند بالشوفان، فهي لذيذة وخفيفة ويمكن تجهيزها في أسرع وقت.
