عودك هيبقى مشدود وملفوف.. عشبة متوفرة في كل بيت قادرة على تخسيس الكرش والأرداف
هل تناول مشروب الكزبرة ينقص الوزن ؟ هذا السؤال يتساءله الكثير من الأشخاص ففي الحقيقة الكزبرة من أنواع التوابل التي تحتوي على معدل عالي من الفيتامينات، ومع ذلك هناك أشخاص لا يعرفون قيمتها ولا الفوائد الصحية التي تمد بها الجسم، فهي تنظيم مستويات السكر في الدم وتقلل من نمو الخلايا السرطانية، كما أنها مفيدة لجهاز المناعة والوقاية من أمراض القلب، بالإضافة إلى ذلك تمنع من تكوين الدهون وتمنح الشعور بالشبع، ولكي تصل إلى الوزن المثالي الذي تريده عليك تناول عصير الكزبرة لخسارة الوزن، مع الالتزام ببعض النصائح التي نذكرها لكم من خلال المتابعة.
عصير الكزبرة لخسارة الوزن
يعتبر ذلك المشروب من المشروبات الفعالة لإنقاص الوزن، وله أيضًا العديد من الفوائد الصحية المذهلة، لما له من خصائص سحرية تتمثل في مضادات الأكسدة ومضادات للالتهابات التي من شأنها التحفيز على الهضم بشكل صحي وتحسين من أداء الجهاز الهضمي، فعندما تعمل الأمعاء بشكل صحيح يزداد معدل الأيض وبالتالي تؤدي إلى خسارة الوزن، كما أنه يساعد على حرق الدهون بشكل سريع إليكم المكونات التي نحتاج إليها لتحضير مشروب الكزبرة والتي تكون كالتالي:
- نصف حزمة من أوراق الكزبرة الطازجة.
- ربع كوب من الماء.
- نصف كوب من الماء الفاتر.
- عصير ليمونة كاملة.
طريقة التحضير
تحضير عصير الكزبرة لخسارة الوزن أمر بسيط للغاية، كل ما عليك هو إتباع تلك الخطوات التالية:
- نغسل أوراق الكزبرة جيداً مع التخلص من الأوراق الفاسدة، ثم نضعها في الخلاط الكهربائي.
- نضيف إليها ربع كوب من الماء، ونطحن حتى تتفتت جميع أوراق الكزبرة.
- نسكب المشروب في وعاء ونضيف إليه نصف كوب من الماء الفاتر.
- أخيراً نضع عصي الليمون ونقلب.
طريقة التناول مع بعض النصائح
نعلم جميعاً أن عصير الكزبرة يحمل العديد من الفوائد الصحية للجسم، عليك تناوله مع إتباع بعض النصائح لخسارة الوزن، والتي تكون كالتالي:
- يتم تناول مشروب الكزبرة كل يوم في الصباح على معدة فارغة.
- يتم الالتزام به لمدة سبعة أيام متتالية.
- هناك أيضاً طريقة أخرى لتناول مشروب الكزبرة من خلال نقع أوراق الكزبرة في كوب من الماء وتركه طوال فترة الليل.
- في اليوم التالي نقوم بتصفيته مع إضافة إليه عصير ليمونة وتناوله في الصباح الباكر.
- ينصح بممارسة التمارين الرياضية مع اتباع نظام غذائي سليم.
- التخلص نهائيًا من تناول الوجبات السريعة، فهذا الأمر من أسرع الحلول للوصول إلى فقدان الوزن.
- تناول مواد غذائية تزيد من معدل الحرق.
