منوعات
توقف عن استخدام زيت الزيتون بهذه الطريقة فورا يسبب الأمراض
يعتبر زيت الزيتون من أشهر الزيوت الطبيعية المعروفة في العالم لما به من فائدة صحية عالية لجميع أجزاء الجسم، كما أنه زيت طبيعي متعدد الاستخدامات يمكن استخدامه في الطعام و العلاج الطبيعي ومفيد للشعر فهو يحتوي على مغذيات وعناصر مفيدة لصحة الجسم، إلا أن له أضرار كثيرة في حال تم استخدامه بشكل خطأ ومن هذه الأضرار أمراض القلب والسرطانات والضغط وغيرهم، كما نوضح كيفية تقليل من خطر أضرار زيت الزيتون.
أضرار زيت الزيتون
قد يتسبب زيت الزيتون في حدوث مشاكل صحية مختلفة، ومن هذه الأضرار الصحية التالي:
- قد يؤدي إلى الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب نتيجة تسخين زيت الزيتون وتتحول و تتحول الدهون إلى دهون مشبعة ضارة.
- قد يؤدي إلى الإصابة بأنواع سرطانات مختلفة وأمراض القلب بسبب أكسدة زيت الزيتون.
- يدمر الأوميجا بداخل الجسم.
- أكله كثيرا يخفض نسبة سكر الدم.
- كما يتسبب في انخفاض ضغط الدم عن الطبيعي.
- أكله بكميات كبيرة يعرضك للإصابة بالإكزيما والالتهابات الجلدية.
- يتسبب في غلق مسام البشرة.
- يزيد من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- يؤدي إلى زيادة الوزن.
تقليل أضرار زيت الزيوت
في حال كنت تستخدم زيت الزيتون بكثرة بإتباع التالي لتقليل أضرار زيت الزيتون:
- الحرص عند شراء زيت الزيتون وشراء أنواع جيدة للاستخدام.
- حاول عدم تسخين زيت الزيتون حيث أنه يفضل استخدامه بارد.
- محاولة استبدال زيت الزيتون بزيوت أخرى يمكن تسخينها.
- استخدامه مع السلطات المختلفة.
فوائد استخدام زيت الزيتون
بالرغم من أضرار الاستخدام المفرط إلا أن زيت الزيتون لديه العديد من الفوائد وهي كالتالي:
- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة وهي تحمي الجسم من أمراض مختلفة.
- يقلل من التهاب المعدة وقرحة المعدة.
- يقلل من الإصابة بحصى المرارة.
- مفيد للقلب لما به من دهون غير مشبعة.
