فوائد التين والزيتون على الريق لن تتخيل فوائده لن تتركها بعد اليوم

يعتبر التين والزيتون من أهم الأغذية وأكثرها صحةً لأجسامنا، لأنه عند تناول التين أو الزيتون فلكل منهما دور هام في علاج الكثير من الأمراض، وتزويد الجسم بالكثير من الفوائد التي يحتاج لها يومياً، أما في حال تناولهما مع بعض فتكون الاستفادة بشكل مضاعف وخاصة على الريق، سنقدم لكم في هذا المقال فوائد تناول التين والزيتون على الريق، وأضرار الإفراط في تناولهما.

فوائد تناول التين والزيتون على الريق

هناك العديد من الفوائد الصحية لتناول التين والزيتون على الريق، وهي كالتالي:

•  يحسن بصورة عامة من صحة البدن، كما يساعد على تنظيم ضغط الدم.
•  يساعد على ضبط معدلات السكر داخل الجسم، والذي يعتبر مساعداً صحياً لمرضى السكري.
• التخلص من زيادة الوزن والترهلات، وبالأخص في منطقة البطن.
• تقوية العظام والبنية الداخلية للجسم.
•  شحن الجسم بالطاقة اللازمة لقضاء يوم طبيعي بدون تعب، وبالأخص عن تناول التين والزيتون على الريق صباحاً.
• الحفاظ على صحة القلب، وحمايته من الإصابة بالجلطات المفاجئة.
• التخلص من الكوليسترول الضار بصورة كبيرة، وتحقيق توازن صحي بينه وبين الكوليسترول النافع للجسم.
• تحسين عملية الهضم بشكل كبير، وتنشيط الجهاز الهضمي بصورة عامة.

الإفراط في تناول التين والزيتون

إن زيادة كمية أي شئ مهما كان صحياً سيولد ضرر، لذلك يجب الاعتدال دائماً، وتتمثل الأضرار في التالي:

• يسبب الإفراط في تناول التين والزيتون مشاكل في جهاز الهضم كالأسهال، وعسر الهضم، كما يمكن أن يسبب تقلصات معوية وآلام بطنية.
• وهناك أيضاً أعراض جانبية أخرى لا تشكل ضرراً بصورة مباشرة، ولكنها غير صحية ويحبذ عدم وجودها ضمن الجسم، كزيادة نسبة فيتامين أ.