ودع كرشك وانساه للأبد.. مشروب سحري للتخلص من الوزن الزائد
هناك العديد من المشروبات الطبيعية الدافئة التي تساهم في خسارة الوزن والتخلص من السمنة المفرطة، من بينها مشروب ورق الغار الذي يحتوي على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية، والكثير من الألياف الغذائية، وهذه الألياف تساهم بشكل كبير في تحفيز الجسم لإنقاص الوزن الزائد، وذلك من خلال دوره في وقمع الشهية، وعدم تناول المزيد من الطعام، تابعوا معنا حتى نتعرف معكم أكثر حول فوائد ورق الغار لتخسيس وتنحيف الجسم، وتعزيز رشاقته.
مشروب ورق الغار لخسارة الوزن
هذا النبات العشبي غني بمادة الليمونين، وهذه المادة تسمح للجسم بالتخلص من السموم المتراكمة في الجسم، وبالتالي تساعد على إنقاص الوزن، وهو أيضًا يعمل على زيادة نشاط عملية التمثيل الغذائي وتحسين عمليات الهضم، كما أنه يساعد على زيادة كفاءة استخدام العناصر الغذائية في الجسم، ويلعب دور في تخفيف الإمساك وانتفاخات البطن، ويمكن تحضيره من خلال إعداد المكونات التالية:
- ثلاثة أعواد من القرفة.
- نصف كوب من أوراق الغار الطازجة.
- كوبان من الماء الفاتر.
طريقة التحضير
إليكم أسهل خطوات تحضير مشروب ورق الغار للتخسيس وفقدان الوزن:
- أولاً قومي بغلي الماء في قدر عميق على النار.
- أضيفي إليه أوراق الغار والقرفة إلى الماء المغلي.
- خففي الحرارة واتركي المكونات لمدة 5-7 دقائق.
- ارفعي الإناء عن النار ويصفي الماء و أزيلي أوراق الغار والقرفة.
- استمتعي بمشروب أوراق الغار لفقدان الوزن بعد أن تبرد قليلاً.
طريقة الاستخدام
يمكن شرب هذا الشاي مرة أو مرتين في اليوم، ويفضل قبل الوجبات، ومع ذلك، على الرغم من حقيقة أن مشروب أوراق الغار يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن، إلا أنه ليس حلاً سحرياً، ويجب دمجه مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة لتحقيق أفضل النتائج.
