علامة تظهر على أنفك تدل على أنك مصاب بهذا المرض الخطير القاتل! أذهب إلي الدكتور فوراً!؟
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يعتبر من الأمراض التي تواجه الكثير من الأشخاص، وتعتبر إحدى العلامات المشتركة في ظهوره هي ظهور علامات على الأنف، وفقاً لـ مؤسسة “هارفارد هيلث” يعتبر ظهور اورام صفراء اللون علي الأنف يشير إلى ارتفاع الكوليسترول في الدم، حيث تظهر تلك التورمات الصفراء الصغيرة غالباً على جفن العين وقد تظهر أيضا على الأنف أو محيطه.
علامات تدل علي وجود كوليسترول في الجسم
أول علامة تعرف ببثور حجم رأس الدبوس، ويمكن أن يتسع حجمها ليصل إلى حبة العنب، غالباً ما يكون لونها أصفر أو برتقالي ويثبت أن النساء أكثر عرضة لهذه العلامة، التي تظهر فرط شحميات الدم – وهي تشير إلى اضطرابات دهنية ناجمة عن ارتفاع نسبة الكوليسترول، وفقاً لتقرير “روسيا اليوم”.
تظهر تلك الزوائد الدهنية بشكل فردي أو متجمع في أجزاء متفرقة من الجسم مما يشير إلى ضرورة مراجعة الطبيب للحصول على العلاج الضروري لتخفيض مستويات الكوليسترول في الجسم.
اطعمة تقلل الكوليسترول في الدم
إجراء تغييرات في نمط الأكل يمثل نقطة تحول هامة لخفض مستويات الكوليسترول هذه الخطوة الأولى تساهم في خفض ضغط الدم، وتوفر الوقاية من الإصابة بمرض السكري، بالإضافة إلى المحافظة على وزن صحي.
تعتبر المكسرات من اهم المأكولات التي تعمل علي خفض الكوليسترول نظراً لاحتوائها على الألياف التي تقي من امتصاص الكوليسترول في الجسم، بالإضافة إلى تعزيز الشعور بالشبع لدي جميع الاشخاص.
بتناول كمية تبلغ 60 غرام من المكسرات يومياً يمكن الحصول على تخفيض بنسبة تصل إلى 5% من الكوليسترول الضار، وذلك إلى جانب فوائد تعزيز الصحة من خلال توفير معادن وفيتامينات مفيدة للجسم.
بالإضافة إلى المكسرات، الزيوت النباتية تعتبر بدائلا ممتازة عن الزيوت الحيوانية المشبعة عند اتباع حمية لخفض الكوليسترول مثل زيت الزيتون، الكانولا، عباد الشمس، الذرة، الأفوكادو، والفستق السوداني ومن الجدير بالذكر أن الزيتين جوز الهند والنخيل يفضل تجنبهما نظراً لاحتوائهما على نسب عالية من الدهون المشبعة غير الصحية.
