ماذا يحدث لجسمك عند تناول البطارخ؟.. فوائد مذهلة لن تتوقعها

البطارخ هي الجزء الذي يوجد داخل سمك الفسيخ وسمك الرنجة، وتشتهر هذه الوجبة في مصر بشكل كبير ويتناولها الناس في الاعياد وخاصة عيد شم النسيم حيث يتناولونها مع البصل والليمون، لكن البطارخ ليست وجبة فقط لكنها تحتوي على الكثير من الفوائد الهامه للجسم التي تدعم الجسم وتحميه من الإصابة ببعض الأمراض وتعزز جهاز المناعة.

فوائد البطارخ للجسم 

تحتوي البطارخ على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية والمعادن الهامه للجسم باكمله، حيث يستمتع الكثير من الناس بتناولها ويفضلونها عن باقي الوجبات المشهورة، في هذا المقال سنقدم لكم فوائد البطارخ التي يجهلها الكثير من الناس.

• فيتامين أ: تحتوي البطارخ على فيتامين أ والذي يعرف باهميته الكبيرة لمعالجة العيون ولصحة العيون بشكل عام، حيث أنه يحافظ علي العيون من الإصابة ببعص الامراض المختلفة التي تصاب بها العين.
• الحماية من السرطان: إن تناول البطارخ بشكل مستمر أو بين الحين والاخر يعمل على حماية الجسم من الإصابة بالسرطان وتقوية المناعة.

• تقوية القلب: تحتوي البطارخ على كمية كبيرة جدا من أحماض الأوميجا 3، واحماض الأوميجا 6، وهذه الاحماض تعمل على تقوية القلب بشكل كبير جدا.
• ضغط الدم: تعمل البطارخ على الحفاظ على معدل ضغط الدم الطبيعي، لذلك يحمي الإنسان من الإصابة من تصلب الشرايين.
• تقوية الأسنان والعظام: البطارخ لها قدرة فعاله جدا في تقوية الأسنان والعظام بسبب المعادن التي توجد بها.
• تقوي الدماغ: حيث إذا تم تناول البطارخ بشكل كبير يساعد ذلك في تقوية صحة الدماغ والحفاظ عليها وتقوية الذاكرة وعدم الإصابة بمرض الزهايمر.
• تخفف الالتهاب: تساعد البطارخ على تخفيف آلام التهاب المفاصل الروماتيدي.
• تقوي جهاز المناعة: وتعمل ايضا البطارخ على تقوية جهاز المناعة والحفاظ عليه وحماية الجسم من الإصابة بالامراض.