لذاكرة فولاذية.. ” كوب كل يوم لتقوية الذاكرة وعدم النسيان هتستعيد نشاطتك ومعلومات

تحرص ربات المنزل دائما على الحفاظ على مستوى تعليم أبنائهم، وسلامة التركيز أثناء الدراسة والمذاكرة؛ ولاسيما في فترة الإمتحانات، فتبحث عن أفضل المأكولات والمشروبات التي تساعد على زيادة تركيز الأطفال، وتقوية ذاكرتهم، وهناك الكثير من المشروبات التي تساعد على تنشيط الذاكرة والتركيز أكثر أثناء المذاكرة ومنها عصير البرتقال، وعصير الرمان وعصير البنجر وغيرها، سوف نتعرف معا على طرق القيام بمشروب لتقوية الذاكرة والتركيز عند الأطفال للامتحانات

مشروب عصير النبجر لتقوية الذاكرة

يحتوي البنجر على مادة النترات التي يحتاجها الجسم ويحولها إلى مادة أكسيد النيتريك، تعتبر هذه المادة من موصلات خلايا المخ التي تعمل على توصيل اللغة، والتعلم، والقدرة على إتخاذ القرار، البنجر مهم جدا لتقوية المهارات الحسية والذاكرة، يمكن القيام بعمل البنجر بإضافة التفاح والجزر والبرتقال وضربهم على الخلاط الكهربائي، وتحليته باستخدام العسل الأبيض.

حليب اللوز لتقوية الذاكرة

اللوز يعمل على تحفيز نشاط الدماغ، والحد من مشكلات التقدم في العمر مثل ضعف الذاكرة، ويعتبر من أهم المشروبات التي تساعد على حفظ وزيادة التركيز، وتنشيط الذاكرة.

مشروب الكاكاو الساخن لتنشيط الذاكرة

الكاكاو من الأعشاب الطبيعية التي تعمل على زيادة التركيز، وتنشيط تدفق الدم، وبالتالي زيادة توصيل الاكسجين إلى المخ، وذلك للحفاظ على سلامة الدماغ وجعلها دائما في حالة انتعاش، مشروب الكاكاو الساخن يحافظ على كفاءة الدماغ من مشاكل التقدم في السن مثل فقدان الذاكرة، وذلك لاحتوائها على ناقلات عصبية تشعرك بالراحة.

عصير البطيخ

يمكن إضافة البطيخ مع العسل، بالإضافة إلى القليل من الملح، وضربهم في الخلاط الكهربائي، البطيخ غني بمضادات الأكسدة، بالإضافة إلى احتواءه على مادة الليكوبين، مما يساعد على الحفاظ على القدرة المعرفية وبالتالي يقوي ذاكرة المخ بدون الحاجه الي شراء الدواء فهذا يعتبر عصير به كل الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.

عصير الافوكادو

الأفوكادو به الكثير من الألياف الطبيعية المهمة للجسم والذاكرة، ويساعد على الإحساس بالشبع لفترات طويلة، ويساعد على تنشيط تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعمل على الحفاظ على الذاكرة وتقويتها، وزيادة معدلات التركيز والانتباه