منوعات
7 فوائد لشرب العسل مع الماء الدافئ والليمون في الصباح.. و6 مخاطر يجب تجنبها !!
توجد العديد من العادات الصحية التي يمكن أن تساهم في تعزيز صحة الجسم والعقل، ومن بين هذه العادات هناك مشروب بسيط ولكنه قوي يتكون من خلطة العسل مع الماء الدافئ والليمون، هذه الخلطة الصباحية لها العديد من الفوائد الصحية المذهلة التي لا يمكن إغفالها وهناك بعض المحاذير التي يجب عليك أن تكون على دراية بها عند تناول هذه الخلطة.
7 فوائد من شرب العسل مع الماء الدافئ والليمون في الصباح
إحدى العادات الصحية الشهيرة التي يُنصح بها العديد من الأشخاص هي تناول العسل مع الماء الدافئ والليمون في الصباح على معدة خاوية، إليكم سبع فوائد مذهلة لهذه العادة الصحية المفيدة:
- يعزز العسل الممزوج مع الماء الدافئ والليمون مناعة الجسم.
- يعتبر ذلك المشروب الساخن فعالًا في محاربة الالتهابات وتهدئة الحلق.
- يساعد على تنظيم عملية الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
- يساهم في تنقية الكبد وتحسين وظائفه.
- يقلل من الاحتقان في الصدر ويساعد على تخفيف السعال.
- يعزز هذا المشروب الصحي ترطيب الجلد ويوفر لمعانًا وإشراقًا للبشرة.
- يساهم في تحسين صحة الشعر وتعزيز نمو الشعر ومرونته.
ستة أشياء يجب أن تتجنبها عند تناول العسل
يعتبر العسل مصدرًا غذائيًا قيمًا ومفيدًا للصحة، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يجب تجنبها عند تناول العسل للحفاظ على فوائده وجودته:
- يجب تجنب شراء العسل المبستر أو المعالج حراريًا.
- يجب الحذر من شراء العسل المشوب بالسكر أو المواد الحافظة.
- ينصح بتجنب تسخين العسل عند استخدامه في الأطعمة الساخنة حيث يفقد العسل بعض فوائده عند تعرضه لدرجات حرارة مرتفعة.
- يجب تجنب تناول العسل في حالة وجود حساسية للعسل.
- يُنصح بعدم إعطاء العسل للأطفال الأقل من سنة واحدة نظرًا لخطورة وجود بكتيريا معينة فيه على جهازهم الهضمي.
- يجب تجنب تناول الكميات الكبيرة من العسل.
