منوعات
عشبة القسط الهندي وفوائدها الصحية ومن أهمها تقوية الذاكرة واستخداماتها
تعتبر عشبة القسط الهندي، المعروفة أيضًا باسم Centella asiatica، من النباتات الطبية القديمة والتي تحظى بشعبية كبيرة في الطب الشرقي والهندي وهو عشب معمر ينتمي إلى عائلة اللبلابي، وينمو بشكل طبيعي في المناطق الاستوائية والمدارية في جميع أنحاء العالم، وخاصة في الهند، حيث يعتبر القسط الهندي نبات مقدس منذ آلاف السنين ويستخدم على نطاق واسع في الطب التقليدي الهندي المعروف باسم الأيورفيدا وفي هذا المقال ببوابة الصبح سوف نوضح لكم أهم فوائده الصحية واستخداماته.
فوائد القسط الهندي الصحية
توجد العديد من الفوائد الصحية لعشبة القسط الهندي، ومن أهمها:
- تقوية الذاكرة حيث يعتبر القسط الهندي مكمل غذائي مفيد للدماغ، لأنه يساعد على تحسين الذاكرة وتعزيز الانتباه والتركيز ويعتقد أن القسط الهندي يحفز نشاط النواتج الرمادية في الدماغ ويحفز نمو الخلايا العصبية الجديدة.
- تهدئة الأعصاب وتخفيف القلق لأنه يعتبر من النباتات المهدئة للأعصاب، حيث يساعد في تخفيف التوتر والقلق والأرق ويحتوي القسط الهندي على مركبات مهدئة ومنومة تعمل على تهدئة الجهاز العصبي وتعزيز النوم العميق.
- تحسين الهضم والجهاز الهضمي حيث يستخدم القسط الهندي في علاج العديد من الاضطرابات الهضمية، مثل القرحة الهضمية، والغثيان، والتقلصات المعوية ويعتقد أن القسط الهندي يعزز هضم الطعام ويحسن حركة الأمعاء ويقلل من التهيجات المعوية.
- تقوية جهاز المناعة فهو يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، مما يعزز صحة الجهاز المناعي ويساعد على الوقاية من الأمراض والالتهابات حيث يعمل القسط الهندي على تقوية الجهاز المناعي وزيادة قدرته على محاربة البكتيريا والفيروسات.
- تخفيف الألم إذ يعتبر القسط الهندي مسكن طبيعي للألم، حيث يساعد في تخفيف الصداع وآلام العضلات والمفاصل حيث أن القسط الهندي يحتوي على مركبات مسكنة تعمل على تخفيف الألم وتخفيف الالتهابات.
استخدامات القسط الهندي
- يمكن تناول القسط الهندي على شكل كبسولات أو أقراص يتم تناولها بشكل منتظم وفقًا للجرعة الموصى بها.
- يمكن تحضير شاي القسط الهندي بغلي الأوراق المجففة للنبات وتركها لمدة 10-15 دقيقة يشرب الشاي بشكل منتظم للاستفادة الصحية.
- تستخدم الأعشاب المجففة أو زهور القسط الهندي في تحضير المستحضرات الطبية والعشبية المختلفة، مثل الزيوت العطرية والمستحضرات العشبية.
