منوعات
عشبه الشباب الدائم إكسير الحياة تعرف علي سحر المورينجا وما تفعله لصحتك
يعتبر نبات المورينجا من النباتات الطبية التي تشتهر بفوائدها الصحية العديدة حيث تعود أصول عشبه المورينجا إلى الهند وتشمل أجزاء مختلفة من النبات مثل الأوراق والساق والبذور والأزهار، وتستخدم جميع هذه الأجزاء في صنع المنتجات الصحية والمكملات الغذائية المعروفة بخصائصها العلاجية، فلذلك تعتبر هي عشبه الشباب الدائم ومحاربة الشيخوخة لما فيها من خصائص تجعل جميع أجهزة الجسم في شباب دائم، وفي هذا المقال ببوابة الصبح سوف نوضح لكم فوائدها الصحية وطرق تناول المورينجا.
فوائد المورينجا الصحية
- تعزيز صحة الجهاز المناعي حيث يحتوي مستخلص المورينجا على عناصر غذائية تعزز نشاط وقوة جهاز المناعة، مثل فيتامين (A) وفيتامين (C) ومضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من الشوارد الحرة بالإضافة إلى ذلك، تحتوي على مكونات تساعد على مكافحة الالتهابات وتحسين وظائف الحماية الخاصة بجسمك.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي لأنها تحتوي على مجموعة واسعة من الألياف الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد على تنظيم الجهاز الهضمي تساهم في الوقاية من مشاكل المعدة مثل الإمساك والانتفاخات والتهيجات.
- تحسين وظائف الدم حيث تحتوي المورينجا على كمية جيدة من الحديد، وهو عنصر غذائي أساسي يدعم إنتاج الهيمجلوبين ويعزز صحة الدم بشكل عام بالإضافة إلى ذلك، فإن ارتفاع مستويات فيتامين (C) في المورينجا تساعد على امتصاص الحديد بشكل أفضل في الجسم.
- الحفاظ على مستويات السكر تحت السيطرة نظرا لاحتوائها على مواد نشطة تعزز استقرار مستويات السكر في الدم، مما يفيد الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو نسبة السكر غير المتوازنة في الدم.
- العناية بالبشرة والشعر حيث يحتوي مستخلص المورينجا على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعمل على تحسين صحة البشرة وتأخير علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد والبقع الداكنة كما أنه يحفز نمو الشعر الصحي ويقويه.
طرق تناول المورينجا
- شرب الشاي المصنوع من أوراق المورينجا المجففة.
- استخدام مسحوق المورينجا في الوصفات اليومية مثل العصائر والسلطات والشوربات.
- تناول ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا على الريق قبل الإفطار.
- تناول الكبسولات أو الأقراص المصنوعة من مورينجا المجففة.
