تناول كوب من عصير الطماطم وأنظر ماذا يحدث لجسمك
يعتبر عصير الطماطم واحداً من المشروبات التي أصبحت تنال شهرة كبيرة، بين أوساط الكثير ممن يتبعون الحميات الغذائية، وذلك لأنها تحتوي على الكثير من العناصر التي تعمل على خفض الوزن، ومحاربة الدهون المتراكمة في الجسم، سواء دهون البطن أو دهون الأرداف، بالإضافة إلى ذلك فهي من العصائر الطبيعية التي تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، وهذا ما أكده خبراء الصحة العامة، أن عصير الطماطم يعمل على حرق دهون الجسم، ويعمل على نقص الوزن.
كذلك أكدت العديد من الدراسات البحثية، أن عصير الطماطم واحداً من العصائر التي تعطي شعور بالشبع، مما يجعلها تعمل على تقليل فرص تناول الكثير من الطعام، بالتالي يرجحها أطباء السمنة لمن يرغب في اتباع حمية غذائية من اجل الحصول على قوام رشيق، أو من أجل تخسيس الجسم، وتشير الدراسات أن عصير الطماطم يحتوي على 40 سعر حراري، وبالتالي تعمل على التخلص من الوزن الزائد، بالإضافة إلى ذلك، فهي تعمل على إعطاء الجسم حالة من الانتعاش.
ما هي فوائد عصير الطماطم
- عصير الطماطم تعمل على مد الجسم بالطاقة المطلوبة، بالتالي تقلل الشعور بالكسل أو الخمول.
- تحتوي على عناصر غذائية ومضادات أكسدة تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
- تحتوي على فيتامينات كثيرة، مما يساعد في حماية الجسم من الإصابة بالأمراض.
- عصير الطماطم يعمل على تقليل فرص إصابة الفرد بأمراض القلب والشرايين.
- تعمل أيضاً على علاج سوء الهضم، وتعزز من صحة الأمعاء.
- تمنع الجسم من الإصابة بالإمساك.
- تعمل على التخلص من الكوليسترول الضار من الجسم.
- يعمل عصير الطماطم على التخلص من السموم في الجسم.
هذا ويمكن عمل عصير الطماطم والاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة به من خلال، غسل 4 ثمرات من الطماطم، مع ملعقة صغيرة من البنجر المبشور، رشة قليلة من الفلفل الأسود، والمياه، يتم غلط المكونات السابقة جيداً في الخلاط الكهربائي، بعد ذلك يتم تصفيته، ويمكن إضافة أوراق النعناع الأخضر للتزيين أو شرائح الليمون.
