البردقوش وأهميته للنساء تعرفي علي فوائد زهور البردقوش وأهم خصائصه
زهرة البردقوش هي نبتة عشبية تتميز بأوراقها الخضراء الصغيرة وأزهارها البنفسجية الصغيرة حيث تعد زهرة البردقوش واحدة من النباتات العلاجية التي تستخدم في الطب البديل منذ قرون عديدة، يتم العثور على زهرة البردقوش في مناطق البلقان وبلدان البحر المتوسط، حيث ينبت هذا النبات في المناطق الجافة والتربة الرملية وفي هذا المقال ببوابة الصبح سوف نتعرف علي أهم فوائده الصحية خاصة للسيدات.
البردقوش وفوائده الصحية للنساء
لدى زهرة البردقوش العديد من الفوائد الصحية الهامة للنساء حيث تحتوي زهرة البردقوش على مجموعة متنوعة من المركبات النشطة مثل الفلافونيدات والبوليفينولات والزيوت الأساسية، والتي تمنحها خصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات.
- تنظيم الدورة الشهرية حيث يعاني العديد من النساء من الاضطرابات والتشنجات والألم أثناء الدورة الشهرية، فيمكن أن تساعد زهرة البردقوش في تخفيف هذه الأعراض وتوفير راحة أكبر للنساء خلال فترة الحيض لأنها تحتوي على مركبات تساعد على توازن هرمون البروجستيرون الذي يساعد في تقليل التشنجات وتخفيف الألم.
- مضادة للبكتيريا والفطريات حيث يمكن استخدام زهرة البردقوش كمطهر طبيعي للحماية من الالتهابات المهبلية والعدوى الفطرية التي قد يعاني منها النساء، وتحتوي زهرة البردقوش على مركبات مضادة للميكروبات مثل الكافيشيول والأريجينول، التي تساعد على التحكم في نمو البكتيريا والفطريات في المناطق الحميمية.
طرق تناول البردقوش
تتوفر زهرة البردقوش بصورة مجففة وناعمة، ويمكن تناولها عن طريق الشاي أو المشروبات الساخنة المختلفة، حيث يمكن إضافة الزهور المجففة إلى المشروبات اليومية للتمتع بفوائدها الصحية، أو يمكن استخدامها في الطهي كنكهة للأطعمة.
لإعداد شاي البردقوش، يمكن وضع ملعقة كبيرة من الأزهار المجففة في كوب من الماء المغلي وتركه لبضع دقائق حتى يتخمر ثم بعد ذلك، يمكن تصفية الشاي وتناوله بعد تحضيره حيث يفضل تناول هذا الشاي من مرتين إلى ثلاث مرات يوميا للاستفادة القصوى من فوائده.
استخدام زهرة البردقوش في الطهي كنكهة للعديد من الأطباق حيث يمكن إضافة الأزهار المجففة إلى الأطعمة المختلفة مثل الصلصات والحساء والأكلات المشوية لتعطيها نكهة فريدة والاستمتاع بفوائدها الصحية.
