مشروب الشتاء.. طريقة تحضير عصير البرتقال والليمون
مشروب البرتقال من أفضل المشروبات الشتوية التي يمكنك تناولها للحفاظ على صحتك من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل البرد والإنفلونزا، بالإضافة إلى أنه يشعر الشخص بالانتعاش، وعند وضع البرتقال مع الليمون في عصير واحد سوف تحصل على العديد من الفوائد، لأن هذا العصير يحتوي على الكثير من المعادن وفيتامين سي وغيرها من الفوائد الصحية الأخرى.
مكونات عصير البرتقال والليمون
اليوم سوف نتعرف على طريقة عمل عصير البرتقال والليمون بخطوات سهلة وبسيطة للحصول على أكبر كم من الفوائد الصحية سواء كان للكبار أو الصغار ومكوناته كالتالي:
- 4 حبات برتقال مقطع.
- حبة ليمون كبيرة.
- معلقة ماء الورد.
- معلقتين سكر.
طريقة التحضير
في موسم الشتاء نجد انتشار البرتقال بشكل كبير وسعره في متناول الجميع، ولذلك يمكنك تحضير هذا المشروب دائمًا لعائلتك للحفاظ على صحتهم، وطريقة إعداده كالتالي:
- نحضر الخلاط الكهربائي، ثم نقطع البرتقال من القشرة الخارجية وتقطيعه إلى أربع قطع ويوضع في الخلاط.
- بعد ذلك نحضر عصير الليمون ونضعه على البرتقال في الخلاط ونقوم بخلطهم جيدًا.
- ثم إضافة ماء الورد والسكر والقليل من الماء ويتم خلط جميع المكونات لمدة دقيقتين.
- نحضر صفية ضيقة ونصفي البرتقال والليمون من البذور وجميع الشوائب في وعاء مناسب.
- بعد ذلك نحضر كاسات التقديم ويوضع عصير البرتقال والليمون وهو بارد، ويمكنك تزيينه بقطعة من البرتقال أو الليمون من أعلى الكأس.
ينصح الكثير من الخبراء بتناول هذا المشروب الطبيعي طوال فصل الشتاء وإتباعه في النظام الغذائي للحفاظ على الصحة العامة من الإصابة بالبرد والإنفلونزا، لأنه يساعد على رفع المناعة لما يحتوي من فيتامين سي ويحسن جهاز المناعة ويعزز امتصاص الحديد، بالإضافة إلى الحصول العديد من الفوائد الصحية الأخرى للجسم.
