أقوى مشروب طبيعي من القهوة للتخسيس والتخلص من الدهون في الجسم
هناك العديد من المشروبات الساخنة والباردة التي تحارب الكرش، أو دهون الجسم المتراكمة في بعض مناطق الجسم، مثل البطن، والأرداف، ولعل أبرز أسباب مشكلة الوزن الزائد بشكل عام يرجع إلى عدم اتباع العادات الصحية، واتباع الأنظمة الغذائية السليمة التي تحافظ على رشاقة الجسم، والبعض يقوم بتناول الأطعمة أو المشروبات التي عادة ما تسبب ظهور الكرش، ودهون، وزيادة في الوزن.
لذلك دائماً ما ينصح خبراء التغذية العلاجية بضرورة ممارسة أي من أنواع الرياضات، حتى وإن كانت بسيطة، مثل المشي لمدة 20 دقيقة يومياً على الأقل، وذلك للحفاظ على الصحة بشكل عام، ومن أجل تخسيس الجسم بشكل خاص، بالإضافة إلى الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، أو الأطعمة الدسمة، وأيضاً الحلويات بشكل عام لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات، التي قد تسبب زيادة في الوزن.
هناك العديد من المشروبات التي تساعد على حرق دهون الجسم، وتعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي الصحي، للحد من الإصابة بالسمنة، مثل المشروبات الشهيرة التي يعرفها الجميع، على سبيل المثال القرفة، الزنجبيل، والشاي الأخضر.
مشروب طبيعي لتخسيس الجسم
- عدد 2 كوب حليب خالي الدسم.
- عدد 1 ملعقة من الزنجبيل.
- عدد 1 ملعقة من القرفة.
- عدد 1 ملعقة من القهوة.
- عدد 2 ملعقة من عسل النحل.
طريقة تحضير مشروب القهوة للتخسيس
- قم بخلط الزنجبيل، القرفة، القهوة في كوب من المياه المغلية مع التقليب المستمر.
- قم بإضافة عسل النحل والتقليب، وبهذا يمكن يتناول المشروب.
- يمكن استبدال المياه بحليب، ولكن يجب أن يكون الحليب خالي الدسم
هناك أيضاً بعض النصائح التي يقدمها خبراء التغذية العلاجية، مثل ما سبق وتم الإشارة، بضرورة ممارسة أي نشاط بدني أو رياضي، مثل المشي، أو ركوب الدراجات، الابتعاد عن الأطعمة المصنعة أو الوجبات الجاهزة، تناول كميات كبيرة من المياه، الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر.
