تعرف على فوائد وأضرار ماء جوز الهند على الصحة العامة
ماء جوز الهند هو السائل الموجود داخل الثمرة قبل اكتمال نضج ثمرة جوز الهند، وتكون أهميته لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات الضرورية للصحة بشكل عام، وفوائد تجميلية للبشرة والشعر بشكل خاص، ويمكن الحصول عليه من الثمرة قبل اكتمال نضج الثمرة، وفي حال نضج الثمرة فبالتالي يتكون جوز الهند بعد أن كان مجرد ماء، ويتم استخدامه بشكل كبير في معالجة الكثير من المشاكل، مثل تعويض الجسم عن حالة الجفاف الشديد نتيجة الإسهال المستمر.
ما هي فوائد ماء جوز الهند
- يعد ماء جوز الهند واحداً من المصادر الغنية بنسبة 94 % من المياه، ونسبة ضئيلة جداً من الدهون، مما يجعله عنصر قوي ومصدر جيد للعديد من العناصر الغذائية، مثل البروتينات، الكربوهيدرات، الكالسيوم، والصوديوم.
- بعض الدراسات أشارت أن ماء جوز الهند يعمل على محاربة الكثير من الأمراض، لأنه من مضادات الأكسدة القوية، التي تقوم بتدمير الخلايا الضارة.
- بسبب أنه يحتوي على عنصر الماغنسيوم، فإن ماء جوز الهند يعمل على خفض مستوى السكر في الدم، وتحسين وظائف الجسم الأخرى.
- حصوات الكلى من المشاكل الصحية التي تصيب العديد منا، ودائما ما ينصح بتناول كميات كبيرة من المياه، إلا أن الدراسات أثبتت أن ماء جوز الهند أقوى من شرب المياه العادية في علاج مشكلة الحصوات في الكلى.
- يمكن أيضاً لشرب ماء جوز الهند العمل على ترطيب البشرة وجعلها أكثر اشراقة بالإضافة إلى مد الشعر بالعناصر المطلوبة والفيتامينات الهامة له.
على الجانب الآخر وبرغم كمية الفوائد الموجودة في ماء جوز الهند، إلا أنه هناك بعض الأضرار الأخرى أو بعض الأعراض الجانبية مثل، أنه يعمل على رفع نسبة البوتاسيوم، الأمر الذي قد يؤدي إلى وجود مشاكل في الكلى أو على صحة القلب، يمكن أيضاً حدوث إسهال، لأنه من الملينات الطبيعية، وكذلك يؤدي إلى خفض مستوى ضغط الدم بشكل كبير، لذلك يجب توخي الحذر وعدم الإفراط في تناوله.
