4 مشروبات منزلية تعمل على حرق الدهون في الجسم
وصفات التخلص من دهون البطن والأرداف كثيرة، لكن قبل اتباعها يجب عليك اتباع بعض العادات الصحية السليمة، ومعرفة ما هي مسببات الدهون أو الوزن الزائد الذي يعاني منه البعض، أسهل الطرق هي اتباع نظام صحي غني بالعناصر والفيتامينات التي تعمل على مد الجسم بالطاقة المطلوبة طوال اليوم، وعلى الأقل المشي يومياً لمدة من 20 إلى 30 دقيقة، والابتعاد قدر الإمكان عن مسببات زيادة الوزن، مثل الأطعمة الغير صحية، الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر، ونفس الأمر ينطبق على المشروبات.
لحسن الحظ هناك العديد من المشروبات التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، وهي ليست بالعلاج، ولكنها عامل مساعد، ويجب عليك كما سبق وتم الإشارة اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، وتناول الكثير من المياه على مدار يومك.
مشروبات تخلصك من الوزن الزائد
- القرفة واحدة من أكثر التوابل أو الأعشاب شهرة، والتي تعمل على التخلص من الوزن الزائد ويعمل على حرق الدهون والكوليسترول، وللحصول على أفضل نتيجة، قم بتحلية القرفة بعسل النحل، وأضف لمشروبك هذا بضع قطرات من الليمون.
- الشاي الأخضر أيضاً له قدرة كبيرة على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، سواء البطن، الأرداف، وباقي مناطق الجسم المختلفة، ويمكن تناول الشاي الأخضر على الأقل 3 مرات في اليوم للحصول على أفضل نتيجة.
- الليمون المضاف له عسل النحل، يمكن تناول كوب من المياه الدافئة وأضف لها ملعقة من عسل النحل، وأضف لهما بضع قطرات من الليمون، ويعتبر هذا المشروب من المشروبات التي تحارب الوزن الزائد، وينصح تناوله دائماً في الصباح الباكر.
- الشمر من الأعشاب التي تخلصك من الدهون في الجسم، وحرق المزيد من السعرات الحرارية، ويعمل على تقليل الرغبة في تناول المزيد من الطعام على فترات اليوم الواحد.
هذا وهناك العديد من الوصفات الأخرى، التي يمكن اتباعها إن كانت تناسب احتياجاتك، ولكن يجب أولاً البحث عن نظام غذائي عني بالبروتينات والمعادن، والفيتامينات، وابتعد عن الأطعمة المصنعة أو التي تحتوي على مواد حافظة أو كثيرة الدهون.
