لازانيا السبانخ وصفة غير تقليدية للرجيم.. جربيها وهتعجبك
في الآونة الآخيرة تعددت الإبتكارات التي يتم صُنعها داخل المطبخ للحصول على أكلات لأصحاب الرجيم، حتى تقوم بصُنع أفضل المأكولات بجانب الحفاظ على صحتك وسلامتها والحفاظ على الدايت بأجمل المأكولات، ولذلك في ذلك المقال نقدم لكم أفضل طريقة لعمل لازانيا السبانخ لصانعي الرجيم.
المكونات التي تحتاجينها لعمل لازانيا السبانخ
لكي يتم تحضير أفضل أطباق من لازانيا السبانخ لابد من توفير بعض المكونات التي يتم الإحتياج إليها في هذة الوصفة ولذلك قومي بجلب المكونات الآتية:
- عبوة من مكرونة اللازانيا.
- نص كيلو من السبانخ الطازج المنظف والمفروم.
- كوب من جبن الموزاريلا.
- 2 كوب من صلصة الطماطم.
- ملعقة من زيت الزيتون.
- ملعقة من الثوم المهروس.
- بصلة مفرومة.
- ملح وفلفل حسب الرغبة.
- خضروات حسب الرغبة.
- بيض
طريقة لازانيا السبانخ لأصحاب الرجيم
عند القيام بعمل مأكولات للرجيم، لابد من التغيير والتجديد للحفاظ على الإنتظام على الرجيم ولذلك لابد من تجربة طريقة اللازانيا بالسبانخ التي تتميز بمذاق ممتع ومتميز يجعلك تصنعها باستمرار ولذلك إتبعي معنا الخطوات الآتية:
- في إناء قومي بوضع القليل من زيت الزيتون ثم إضافة الخضروات بجانب وضع البهارات من ملح والثوم والبصل مع تقليبهم جيدًا لإمتزاج النكهات مع الخضار التي ترغبيه حتى تطري تمامًا.
- قومي بوضع بيضة على السبانخ لإعطائها نكهة مميزة.
- ضعي في صنية القليل من صلصة الطماطم مع توزيعها.
- ثم قومي بتوزيع اللازانيا بجانب بعضهما لعمل طبقة من اللازانيا.
- ضعي الخضار على طبقة اللازانيا ثم ضعي السبانخ.
- ثم ضعي طبقة آخرى من مكرونة اللازانيا.
- قومي بوضع كمية مناسبة من جبن الموزاريلا على سطح الصنية.
- إدخليها إلي الفرن لمدة 40 دقيقة حتى تنضج ويتم تحمير الطبقة العليا.
- ثم بعد ذلك إخراجها وتقديم أفضل أطباق من المكرونة اللازانيا بالسبانخ.
- وتمتعي بأفضل تذوق من هذة الأطباق.
وبذلك نكون قد انتهينا من صنع أروع طريقة للازانيا بالسبانخ لمن هم أصحاب الرجيم أو من يرغبون في التجديد في المأكولات حتى لا تملون من الأطباق التقليدية فعليكِ الإبتكار والتجديد دائما لعائلتك وإسعادهم .
