هتبقي كيوت وعودك خطير مظبوط.. ملعقة من هذه العشبة هتخلصك من الكرش والاجناب

يعد مشروب القرفة للتخسيس على الريق من أشهر الطرق الطبيعية الأكثر فاعلية وتأثيرا لتنحيف الجسم، وهذا بفضل احتوائها على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، ولها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات، كما أنها غنية بالألياف والحديد والكالسيوم، كل هذا يعزز من قدرة القرفة في تعزيز مستويات الأيض وزيادة معدل الهضم والحرق السريع.
مشروب القرفة للتخسيس
ترتبط المشروبات الدافئة مع القرفة بالسمنة بسبب قدرة هذا المشروب على تعزيز فقدان الوزن، لذلك ينصح الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن بتناول القرفة باستمرار على معدة فارغة لفوائدها العظيمة، فهي تساعد في إنقاص الوزن، وحرق السعرات الحرارية، وتخليص الجسم من الدهون المتراكمة، ويمكن تحضير مشروب القرفة الساخن من خلال ما يلي:
- ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
- ملعقة صغيرة من الليمون الحامض.
- ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
- نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
- ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
طريقة التحضير
وبالإضافة إلى فوائد مشروب القرفة للتخسيس، فلابد أن لا ننسى دورها في تقليل مستويات السكر في الدم، وكذلك خفض مستويات الدهون الثلاثية، والحد من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، وهذه خطوات تحضير المشروب:
- ضعي كوبان من الماء في وعاء مع أعواد القرفة.

- أضيفي الزنجبيل، واتركي المزيج حتى مرحلة الغليان.
- بعد ذلك أضيفي الشاي الأخضر ويرفع عن النار.

- بعدها قومي بتصفية الماء، ويضاف ملعقة صغيرة من العسل والليمون.
طريقة الاستخدام
- يوصى العديد من خبراء التغذية حول العالم أنه من الأفضل تناول مشروب القرفة للتخسيس في الصباح قبل الإفطار بـ30 دقيقة على الأقل، حيث تساعد على تقليل امتصاص الجسم للسكر، والدهون الموجودة في الطعام إذا تم تناولها على معدة فارغة.
- بشكل عام، للتخلص من الوزن الزائد الذي يسبب القلق وعدم الراحة، لذلك يوصى بشرب القرفة قبل 30 دقيقة على الأقل من الوجبة الرئيسية.
- يفضل تناول مشروب القرفة مع الليمون، حيث يساعد هذين المكونين معاً في التخلص من دهون البطن فحسب، بل تساعد أيضاً في قمع الجوع وتحفيز الشبع وتغيير العادات السيئة وجعلك أكثر صحة.