طريقة تنظيف الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي وعلاج التهابات الجيوب الأنفية
واحدة من أكثر المشكلات الصحية شيوعا في الجهاز التنفسي هي التهابات الجيوب الأنفية، ويمكن أن يساعد تنظيف الجيوب الأنفية في تخفيف الألم وخاصة في فصل الشتاء ومع انتشار الفيروسات خاصة البرد تزداد مشاكل، لذا سوف نقدم طريقة سريعة لتنظيف الجيوب الأنفية خاصة عندما يتغير الطقس وتزداد كمية الغبار في الجو.
علاج احتقان الجيوب الأنفية بسرعة
يعد غسل الأنف بمحلول ملحي وسيلة سريعة وفعالة لتخفيف احتقان الجيوب الأنفية حيث أنه يزيل الانسداد من فتحات الجيوب الأنفية ويقلل الأعراض المصاحبة لها، وعلى الرغم من أن شراء محلول ملحي مجهز مسبقا هو المفضل إلا أنه يمكن أيضا صنعه في المنزل عن طريق الجمع بين ملعقة صغيرة من الملح النقي (كلوريد الصوديوم) مع الماء الدافئ المعقم.
تنظيف الجيوب الأنفية بسرعة
إليك كيفية تنظيف الجيوب الأنفية بسرعة من خلال هذه الخطوات:
- قم بإمالة رأسك إلى جانب واحد وضعه فوق الحوض.
- ثم قم بضغط المحلول الملحي ببطء في فتحة الأنف العلوية باستخدام زجاجة ضغط أو أداة تنظيف الجيوب الأنفية.
- في هذه المرحلة يجب أن تتنفس من خلال فمك بدلا من أنفك حيث يجب أن يدخل المحلول إلى فتحة الأنف الأخرى من الداخل.
- احرص على منع وصول الماء إلى حلقك.
- باستخدام منديل، امسحي المخاط بلطف من أنفك.
نصائح لتنطيف الجيوب الأنفية
قبل استخدام المحلول الملحي لتنظيف الجيوب الأنفية ستساعدك النصائح التالية على تقليل المخاطر المرتبطة باستخدام محلول ملحي لتنظيف الجيوب الأنفية.
- قبل استخدام المحلول الملحي اغسل يديك وذلك لمنع دخول أي جراثيم أو بكتيريا إلى الأنف.
- وينصح باستخدام المياه المعدنية أو الماء المغلي الذي تم تبريده أو الماء المقطر بدلا من ماء الصنبور.
- يجب تنظيف زجاجة الضغط جيدًا بعد التنظيف لمنع التلوث.
- تأكد من أن الزجاجة نظيفة قبل إضافة المحلول.
