ماذا يحدث للجسم عند تناول اليوسفي في الشتاء
فوائد اليوسفي عديدة لا يمكن الاستغناء عن فوائده على الإطلاق خاصةً في فصل الشتاء، وهو أحد أهم الفواكه الشتوية التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض التي تنتشر في فصل الشتاء، ويعتبر اليوسفي من فصيلة البرتقال، وهو فاكهة حمضية برتقالية اللون، وينصح الأطباء وخبراء التغذية بضرورة تناولها لأن بها نسبة كبيرة من فيتامين سي، ومضادات الأكسدة التي تحارب العديد من الأمراض.
ويقول خبراء التغذية عن اليوسفي أنه يتوافر به مجموعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تتمل في فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج، وبعض المعادن التي تتمثل في البوتاسيوم، الماغنسيوم، الكالسيوم، وعنصر الحديد، وكل من هذه المعادن او الفيتامينات تعالج مشاكل كثيرة.
ما هي فوائد اليوسفي
- يعمل اليوسفي على علاج نزلات البرد والانفلوانزا والأعراض المصاحبة له، لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي.
- قوي جداً في مكافحة فيروسات الكبد مثل فيروس سي، ويمنع تطور الأمر الذي قد يصل إلى تليف الكبد.
- يحتوي اليوسفي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، الأمر الذي يؤدي إلى تقليل خطر إصابة الفرد بأمراض السرطان المختلفة.
- لأنه يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم، وهما العناصر التي تمنع الإصابة بالتهابات العظام والمفاصل.
- يعمل على تقوية عضلات الجسم، خاصةً للرياضيين، وأصحاب الأعمال الشاقة.
- ينصح بتناول اليوسفي في فصل الشتاء لأنه يحتوي فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تحافظ على الجسم وتمنع إصابته ببعض الأمراض، عن طريق رفع المناعة.
- يساعد اليوسفي على خفض مستوى الكوليسترول الضار من الجسم.
- يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم.
- يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
- يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
والكثير من الفوائد الأخرى التي ليس لها مثل، وكما وسبق وتم التنويه فإن تناول الفواكه بشكل عام يعمل على محاربة العديد من الأمراض، بما فيها اليوسفي، وأي فاكهة أخرى شبيهة به، مثل البرتقال، الذي يعتبر من الفواكه التي لها نفس تأثير اليوسفي تقريباً، ولكن في بعض الحالات وإن كنت تعاني من بعض الأمراض، أو تتناول بعض الأدوية، يجب استشارة طبيبك الخاص عن نظامك الغذائي.
