تعرف على ما يحدث لجسم الأطفال عند تناول الفراولة
تعد فوائد الفراولة للأطفال أمر بالغ الأهمية، ودائماً ما ينصح الأطباء بضرورة تناول الفاكهة بشكل عام، بما فيها الفراولة، لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات التي يحتاج الجسم لها، وبعض العناصر الغذائية والمعادن التي تفيد في صحة ونمو الطفل، ونظراً لأهمية الفراولة الكبيرة، تحرص العديد من الأمهات على وجود الفراولة ضمن النظام الغذائي لأطفالها لوقايتهم من بعض الأعراض والأمراض التي قد تصيبهم.
أطباء الأطفال في العالم أجمع يؤكدون على أهمية تناول الفراولة لكافة الأطفال، طوال المراحل العمرية المختلفة، لأنها غنية بالعديد من الفوائد التي تساعدهم في الوقاية من الأمراض، خاصةً أمراض فصل الشتاء، ويمكن للأمهات أن تقدمها لأطفالها بأكثر من طريقة حسب ما يرغب الطفل في تناولها.
فوائد الفراولة للأطفال
- تقي الكبد من بعض الأمراض.
- تساعد في الحفاظ على صحة القلب.
- تعمل على تقوية الجهاز المناعي للطفل.
- تعمل على نمو شعر الطفل.
- ترطب الجسم وتمنعه من الجفاف.
هذا وتحتوي الفراولة على بعض العناصر الغذائية والفيتامينات التي تعمل على تقوية جسم الأطفال، وتمده بالعديد من الفيتامينات، مثل الفوسفور، الكالسيوم، الحديد، الكربوهيدرات، ونسبة عالية من فيتامين A وفيتامين B وفيتامين C الذي يعتبر خائط الصد للكثير من الأمراض المعدية.
هذا ولها العديد من الفوائد أيضاً للصحة العامة لجسم الإنسان، والتي تشمل تبييض الأسنان، لأنها تحتوي على مركبات عضوية تفيد صحة الأسنان بشكل عام، وتحمي من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة، لأنها بها نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، تعمل على حماية صحة العين من الأضرار الناجمة عن تعرض العين لأشعة الشمس فوق البنفسجية، ولأنها تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي، فهي مهمة لصحة ونضارة الجلد، وتحارب مشاكل البشرة بشكل كبير.
لها أيضاً العديد من الفوائد على صحة الجهاز الهضمي، لأنها تعالج الإسهال لدى الكبار والصغار، ومن المصادر المدرة للبول، وتمنع تكون حصوات الكلى، ولا يجب الإكثار في تناولها بسبب البوتاسيوم الموجود فيها.
