تعرف على فوائد السمسم للجسم وقدرته على علاج الأمراض

رغم أنها بذور ذات حجم صغير جداً، إلا أن فوائد السمسم للجسم لا تعدى ولا تحصى، ولها الكثير من التأثيرات الإيجابية للعديد من الأفراد، ويتم استخدام بذور السمسم من قديم الزمان في الطب الشعبي والعلاجات التقليدية، أو تلك الوصفات الطبيعية، حيث أنه يحتوي على كمية عالية من المعادن والفيتامينات الضرورية المطلوبة التي يحتاج الجسم لها، وتعمل على الحفاظ على صحة القلب، والعظام، وأيضاً الجهاز الهضمي، والعديد من وظائف الجسم الأخرى.

قد يشعر البعض بالاستغراب عند التحدث عن فائدة السمسم، فكيف لتلك الحبوب صغيرة الحجم أن تكون لها كل هذه الفوائد والعلاجات، وكيف لها أن تكون واحدة من أبرز البذور التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية مثل، الكالسيوم، البروتينات، الألياف الغذائية، ومجموعة فيتامينات مثل فيتامين B،B1،B2، النحاس، المنجنيز، وغيرهم من الفيتامينات والمعادن.

ما هي فوائد السمسم للجسم

بذور السمسم ينصح دائماً بضرورة تناولها في الكثير من الأحيان، لأنها تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتحسين حركة الأمعاء، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، وتختلف نسبة الألياف في السمسم بحسب إن كانت البذور مقشرة أم غير مقشرة، حيث تحتوي نسبة الألياف في الحبوب الغير مقشرة إلى 4 جرام، أما بالنسبة لتلك المقشرة، فتحتوي على نسبة ألياف أقل.

بسبب احتواء السمسم على الكالسيوم، الماغنسيوم، الفوسفور، والمنجيز، فإن تناول السمسم يعمل على تقوية عظام الجسم، ويقي الجسم من الإصابة بهشاشة العظام، وله دور كبير في علاج مشاكل الأسنان بفضل احتواءه على الكالسيوم، الذي يعد أحد أهم المصادر الغذائية التي تفيد صحة العظام والأسنان.

يحتوي السمسم أيضاً على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة، والألياف الغذائية، وهي تلك المسؤولة عن دعم وحماية الجسم، وتعزيز صحة الجهاز المناعي، وأيضاً لأنه يحتوي على عنصر الزنك، حيث يعمل الزنك على تنشيط خلايا الجسم، بما فيها خلايا الدم البيضاء، التي بدورها يمكنها التعرف على الميكروبات التي تهاجم الجسم، وتهاجمها، لذلك هو جيد أثناء مرحلة العلاج الكيماوي لمضى الأورام السرطانية.

كذلك يعمل السمسم على علاج ارتفاع ضغط الدم المرتفع، ويعتبر واحداً من البذور التي يمكنها ضبط مستويات السكر في الدم، ويقي الجسم من الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا، كذلك يساعد في التغلب على حالات التهابات المفاصل، خاصةً لدى كبار السن، ويستخدم أيضاً في صناعة مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة، ويتم استخدامه في علاج الكثير من مشاكل الشعر.