يقوي القلب والذاكرة.. ” كوب من البقدونس يطيل العمر وفوائد علاجيه كثيرة

البقدونس من النباتات الورقية التي تحتوي على الكثير من الفوائد وخاصة عندما نقوم بتناولها على الريق فهي تساعد على إعطاء الجسم الصحة والطاقة وتحميه من الكثير من الأمراض ويعمل على تقوية المناعة وهي تساعد على حماية الجسم من أمراض السرطان وتساعد على خفض مستوى السكر في الدم، فهي تكون علاج مثالي لمرضى السكر، فتعمل على تقوية العظام والتخلص من الهشاشة وسوف نوضح لكم فوائد تناول البقدونس على الريق من خلال المقال التالي.

فوائد تناول البقدونس

1. عندما نقوم بتناول البقدونس على الريق نحصل على الكثير من الفوائد فهي تساعد في تحسين رائحة الفم الكريهة.
2. يحتوي على مضادات أكسدة تساعد على التخلص من الالتهابات الموجودة في الجسم والمفاصل.
3. يساعد على خفض الوزن وامتصاص الدهون الزائدة.
4. يقوم بتحسين صحة القلب ويقوم بامتصاص الكوليسترول الزائد في الدم.
5. يساعد على امتصاص نسبة الكالسيوم بشكل جيد.
6. يساعد على خفض مستوى السكر في الدم.
   يكون مناسب لأمراض الضغط.
7. يساعد على التخلص من أمراض الخرف والزهايمر وعدم الإصابة بها عند تقدم السن.
   يساعد على التخلص من الأمراض الخاصة بالجهاز الهضمي.
8. يساعد على حل مشاكل الجهاز الهضمي والمشاكل الخاصة بالأمعاء.
9. يساعد على تقليل احتباس السوائل.
   يساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية.
   يساعد على التخلص من الأملاح الزائدة في الجسم.
10. يساعد على إعطاء البشرة النضارة اللازمة وينقيها من البقع والشوائب ويمنحها الإشراق اللازم.
11. يساعد على تقوية الشعر وإنبات الجذور.
12. يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى من أهمها حصولتغ الكلي والتهاب المثانة .
13. يحتوي علي انزيمات تساعد على فتح الشهية بالإضافة إلى الفيتامينات مما تساعد على زيادة الوزن بشكل سريع.
14. ايضا يساعد على تحسين عملية التنفس المصاحبة لأمراض الربو، فيتامين ج الذي يعمل علي مكافحة الأمراض التنفسية الشائعة خصوصاً عند الأطفال من ضمنها المركبات البيتا كاروتين.

خطوات تحضير مغلي البقدونس

يتم تحضير مغلي البقدونس عن طريق عدة خطوات بسيطة وهي.

• المكونات حزمة من البقدونس.
• 2 كوب من الماء.
• ماء للغسل.
• خل.

طريقة التحضير:

1. نحضر وعاء ونضع به البقدونس ونقوم بغسله بشكل جيد بواسطة الماء والخل.
   ثم نقوم بالتخلص من الأوراق الصفراء والشوائب التي بها.
2. ثم بعد ذلك نقوم بتقطيع البقدونس إلى قطع صغيرة.
3. ثم نقوم بوضعه في وعاء ونضع عليه الماء.
   ثم نرفع الوعاء على النار ونتركه يغلي.
4. ثم بعد ذلك نقوم بتصفيته من الماء.
5. ثم نقوم بتناول مغلي البقدونس مرتين يوميا صباحا ومساء