تخلص من الصداع النصفي في المنزل دون مسكنات بطرق طبيعية
الصداع النصفي أعراض الأعراض الشائعة التي يمكن أن تحدث لأي فرد، وبسبب الألم الناتج عنه لا يستطع الإنسان أن يدخل حتى في أي مناقشات، ويكون هناك أيضاً بعض الأعراض التي قد تصيب البعض، مثل ألم في العين، ألم في العظام، ويعتبر الصداع مشكلة صحية تحدث للكثير، لكن في حالات أخرى قد يتطلب الأمر الذهاب إلى طبيبك الخاص من أجل عمل الفحوصات الطبية اللازمة.
العديد من الأطباء قدمت العديد من النائح التي من الممكن أن تخلصك من الصداع النصفي، وذلك عبر اتباع بعض الإرشادات والنصائح للتخلص من هذه الأعراض خلال وقت قصير، ولكن كما سبق وتم الإشارة فإن استشارة طبيبك المعالج أمر بالغ الأهمية، خاصةً في بعض الحالات،
وصفات علاج الصداع النصفي في المنزل
يقول الخبراء أنه عند الشعور بالصداع النصفي، فإن أسهل وأهم الحلول قبل تناول أي من المسكنات، هو الذهاب إلى غرفة هادئة ومظلمة ومحاولة راحة الجسم على وسادة، وحاول أن تسترخ قليلاً، وإن لم ينفع هذا الحل، يمكن أن تقوم بعمل الكمادات الباردة على مكان الصداع، أو استخدام مكعبات الثلج في قطعة من القماش وتدليك المكان الذي تشعر بوجود ألم به.
يجب عليك أن تقوم بضبط مواعيد النوم الخاصة بك، وابتعد بقدر الإمكان عن تناول أي من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي، القهوة ومشتقاتها، المشروبات الغازية، وحاول أن تتناول مشروبات دافئة، مع ضرورة ممارسة أي من تمارين الاسترخاء لراحة الجسم، فهذا يعمل على تقليل الشعور بالصداع، وتقليل فرص حدوثه.
الأهم من كل ذلك هو الحفاظ على مواعيد النوم الخاصة بك، وتجنب السهر أو الأماكن الصاخبة أو التي بها الكثير من الضوضاء، وتجنب أيضاً استعمال سماعات الأذن خلال هذه الفترة.
