وصفات وطريقة علاج الرشح في المنزل في أسرع وقت ممكن

الرشح من أكثر الأعراض المصاحبة لنزلات البرد والأنفلوانزا، وغالباً ما يتم الإصابة به في فصل الشتاء، وذلك بسبب العديد من الأسباب المختلفة، من بينها الإصابة بالبرد، ويعاني من الرشح العديد من الأشخاص من كافة الأعمار، سواء الكبار أو الصغار، وهو أحد الأعراض التي تؤرق المصاب في فترات اليوم المختلفة، لذلك هناك بعض العلاجات المنزلية التي ينصح الأطباء باتباعها للعلاج والوقاية قبل الإصابة به.

علاج الرشح في المنزل

أول خطوات العلاج تتمثل في أخذ قسط كافي من النوم على مدار اليوم، مع ضرورة الاستعانة بوسادة أخرى إضافية تحت الرأس، على أن تكون الرأس مائلة قليلاً للأسفل، وينبغي أن يكون الجسم رطباً من الداخل، وذلك عن طريق تناول كميات مناسبة من السوائل على مدار اليوم، لتعويض ما يتم فقده أثناء فترة الرشح، أو أثناء فترة المرض بشكل عام، وهنا ينصح بتناول السوائل الدافئة.

كذلك يجب الحفاظ على تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن الضرورية، والتي تعمل على محاربة العدوى الفيروسية، مثل الأطعمة التي تحتوي على الزنك، وفيتامين سي، أو أي أطعمة أو سوائل تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي، وفي هذه الفترة يجب الاستحمام بالماء الدافئ، مع ضرورة استنشاق البخار، حتى تقوم بتهدئة الجيوب الأنفية، والتخلص من المخاط في الأنف، وتخفيف ألم احتقان الفم والأنف.

هناك بعض الإفرازات التي قد تكون متراكمة في جهازك التنفسي، هنا يجب الغرغرة بالماء الدافئ والملح لتطهير مجرى التنفس، وتخفيف التهابات الحلق، ولتحقيق أقصى استفادة قم بالغرغرة على الأقل 4 مرات يومياً، كذلك يمكن العلاج عن طريق الزيوت العطرية، مثل اللافندر أو زيت النعناع أو دهن منطقة تحت الانف بمرهم الكافور، حيث أن هذه الروائح تعمل على تفتيح مجرى التنفس، والتخلص من الزكام والرشح بشكل أسرع.