شد البطن بعد الولادة بأسهل الوصفات الطبيعية وبأقل مجهود

بعد الولادة بطبيعة الحال، هناك بعض الدهون والترهلات التي قد تظهر على منطقة البطن، وهو أمر شائع لدى جميع النساء، بالإضافة إلى وجود بعض التشققات الجلدية، ويمكن التخلص من هذه الدهون أو الترهلات بالعديد من النصائح وبعض الوصفات الطبيعية، عن طريق تناول بعض المشروبات الطبيعية، أو عن طريق ممارسة أي من رياضات شد البطن بعد الولادة.

وصفات شد البطن بعد الولادة

• الماء أهم هذه المشروبات التي يمكن تناولها، حيث أنها لها القدرة على ترطيب الجسم، والتخلص من الدهون والترهلات من بعد الولادة، وبقدر الإمكان يجب الابتعاد عن مشروبات الكافيين، مثل الشاي، القهوة، والمياه الغازية.
• عصير الليمون أيضاً من أهم المشروبات التي تحارب ترهلات ما بعد الولادة، وتخلصك من علامات تمدد الجلد، بسبب احتواء الليمون على بعض المركبات الحمضية التي تفيد البشرة.
• جل الصبار له مفعول السحر على علاج الكثير من مشاكل البشرة، ويمكنك استخدامه يومياً للحصول على بطن مسطحة خالية من علامات التمدد بعد الولادة.
• بياض البيض أيضاً يعمل على حل مشكلة ظهور علامات التمدد التي تظهر على منطقة البطن، ويمكن استخدامه يومياً عن طريق دهن منطقة البطن به.
• كذلك يمكن استخدام أي من الزيوت الطبيعية المرطبة للبشرة وعمل تدليك لهذه المنطقة باستمرار، ومن بينها زيت الزيتون، زيت جوز الهند، أو أي من الزيوت الطبيعية.

هناك أيضاً بعض الوصفات والخطوات التي ينصح خبراء العناية بالجسم بها، مثل ممارسة رياضة المشي على أقل تقدير، وتناول الكثير من المياه، وبعض المشروبات التي يمكنك تناولها للقضاء على دهون البطن التي تظهر في تلك الفترة، ولكن يجب استشارة طبيبك أولاً حتى لا يؤثر ذلك بالسلب على صحتك وعلى صحة جنينك، ولكن أبشط الطرق هي تناول كميات كبيرة من المياه يومياً، وممارسة بعض الرياضات الخفيفة المخصصة لما بعد الولادة.