سر خطير وراء هذا المشروب .. 7 أضرار منها “تآكل الأسنان”

إذا كنت من محبي خل التفاح؛ فسوف تتفاجئ بالكثير من الأضرار الصحية التي يتسبب بها رغم أن الكثير يروجونه على فوائده إلا أن تناول الكثير منه يؤثر على صحتك، ستندهش من معرفة ما سنكشف لذا سنوضح في هذا المقال كافة التفاصيل الخاصة بهذا المشروب بشكل تفصيلي.

أضرار خل التفاح

يعتبر خل التفاح من المشروبات التي لها فوائد عديدة ومن أهمها التخسيس، ولكن عند النظر للجانب السلبي سنجده يمكن أن يؤدي لمخاطر عديدة نحن في غنى عنها، وتتمثل في التالي:

• مشاكل الجهاز الهضمي: تناول الكثير من خل التفاح يمكن أن يسبب لك مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات والإسهال، وذلك لأن خل التفاح شديد الحموضة مما يؤدي إلى تهيج بطانة المعدة.
• تآكل الأسنان: يعتبر هذا الأثر من أكثر الآثار الجانبية انتشارًا، حيث أن خل التفاح مركب حمضي يمكن أن يؤدي إلى تآكل الأسنان بمرور الوقت، وينتج عن ذلك حساسية وتسوس.
• الغثيان: قد يعاني بعض الأشخاص من الغثيان أو التقيؤ بعد تناول خل التفاح، حيث يمكنه أن يهيج بطانة المعدة.
• مشاكل في الجلد:  يمكن أن يسبب لك خل التفاح غير المخفف تهيج واحمرار الجلد، كما يمكن أن يحدث حرقان.
• تدخل مع امتصاص الحديد: يمكن أن يتدخل المكون مع امتصاص الحديد الذي يعتبر عنصر حيوي هام للجسم، ويمكن أن يؤدي ذلك لحدوث فقر الدم مع مرور الوقت.
• ردود فعل تحسسية: قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية من خل التفاح والتي يمكن أن تسبب ردود فعل تحسسية مثل خلايا النحل والحكة والتورم، فإذا واجهت أي من هذه الأعراض بعد تناوله يجب عليك التوقف بشكل على الفور، مع طلب العناية الطبية.
• زيادة خطر الإصابة بالسرطان: ثبت أن حمض الخليك وهو أحد مكونات خل التفاح يسبب تلف للحمض النووي مما يؤدي إلى حدوث السرطان، كما أن هذه المعلومة ما زالت تحت الدراسة ويجب عمل الكثير من التجارب لتأكيدها.

كيفيه التعامل مع أضراره

هناك مجموعة من التعليمات التي يجب عليك اتباعها للحفاظ على حياتك وسلامة جسمك من أضرار خل التفاح، وتتمثل في التالي:

• للتخلص من خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي يجب البدء بشرب كمية قليلة من خل التفاح، وبشكل تدريجي.
• تأكد من تخفيف خل التفاح، مع غسل الفم بالماء بعد شربه.
• حاول التقليل من تناول خل التفاح أو تخفيفه بالماء إذا شعرت بالغثيان بعد تناوله.
• لا بد من تخفيف خل التفاح قبل استخدامه على الجلد، وإجراء اختبار البقعة أولًا للتأكد من أنك لا تعاني من الحساسية تجاهه.
• تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالحديد والمكملات الغذائية بشكل منفصل عن خل التفاح.
• الاعتدال في تناول مشروب خل التفاح، حيث أن له فوائد عديدة، وإذا شعرت بأي عرض من الأعراض المذكورة سابقًا يجب عليك التوجه للطبيب بشكل مباشر.