فوائد مذهلة لا تتوقعها عند تناول هذا المشروب القوي مرة أسبوعياً
إن تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بمضادات الأكسدة، أحد أهم العناصر التي تجمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطرة، مثل السرطان، وهناك بعض المشروبات التي نصح بها خبراء التغذية العلاجية بضرورة تناولها بين الحين والآخر، حتى يتمكن الجسم من تحفيز الجهاز المناعي وصد الأمراض، والتي من بينها مشروب الجزر، الذي يعد أحد المشروبات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.
ويقول خبراء التغذية العلاجية أنه لابد من جعل عصير الجزر مشروب روتيني، ينصح بتناوله لتقليل فرص الإصابة ببعض الأمراض، حيث أنه يعمل على تعزيز الصحة بشكل كامل، حيث أشارت بعض الدراسات أن تناول عصير الجزر يعمل على حماية الجسم من الإصابة بالالتهابات.
فوائد عصير الجزر
- عصير الجزر يعمل على محاربة العديد من الأمراض، بما فيها مرض السكر، السرطان، ويقي من الالتهابات.
- يحتوي الجزر أيضاً على مجموعة من المركبات مثل البيتاكاروتين الذي يعمل كمضاد للأكسدة، ويعمل على تقوية جهاز المناعة.
- كما يحتوي أيضاً على ألياف غذائية تعمل على دعم صحة الجهاز الهضمي والأمعاء.
- كذلك الألياف الغذائية التي يحتوي عليها عصير الجزر تعمل على تقليل التهابات الجسم، وتعمل أيضاً على تقليل نسبة السكر في الدم.
- يحتوي أيضاً على بعض المعادن الأساسية مثل الفوسفور، الكالسيوم، والبوتاسيوم.
- يعمل على الحفاظ على صحة العظام، والأسنان.
- بسبب احتوائه على فيتامين أ، فهو يعتبر مصدر قوي للحفاظ على قوة البصر وصحة العين بشكل عام.
هذه بعض الفوائد التي يمكن أن تكون مفيدة للجسم، وهناك المزيد منها، ولكن على الرغم من ذلك، يقول خبراء التغذية العلاجية، أنه يفضل تناول العديد من الخضروات والفواكه بشكل مستمر، حتى يستطيع الجسم الحصول على أعلى فوائد ممكنة، والعمل على ممارسة الرياضة بانتظام، حتى وإن كانت رياضات خفيفة مثل المشي على سبيل المثال.
