ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي على معدة فارغة
الشاي أحد أهم المشروبات التي يقبل عليها الكثير من عشاقه، حيث أنه له العديد من الفوائد الصحية والعلاجية للجسم، وذلك أنه به بعض المركبات والمعادن التي تساعد في منع الإصابة بأمراض القلب المختلفة، ويعمل على تحسين وظائف الدماغ، ويعتبر الشاي أحد المشروبات التي يتناولها عشاقه في أوقات مختلفة من اليوم، ولكن ينصح بعد تناوله بعد الأكل مباشرة، حتى لا يفقد الجسم الفوائد أو القيم الغذائية للطعام.
أضرار تناول الشاي
- الشاي يعتبر مصدر قوي للكافيين، لذلك فهو يعتبر أحد مسببات حرقان المعدة، وقد يكون سبباً لحدوث ارتجاع المرئ لدى بعض الأشخاص.
- الشاي أيضاً من مدرات البول المعروفة، وهذا يعني أن كثرة تناول الشاي على مدار اليوم قد يصيب الشخص بالجفاف، بسبب كثرة دخول الحمام.
- يعمل أيضاً الشاي على قلة النوم، حيث أنه يحتوي على كمية كبيرة من الكافيين الذي يسبب الأرق في الليل، وعدم حصول الإنسان على قسط كافي من النوم.
- يعتبر أيضاً من أضراره أنه يمنع امتصاص الحديد في الدم.
- تناول الشاي على معدة فارغة أيضاً قد يسبب العديد من المشكلات الصحية، مثل تآكل الأسنان، ولين العظام على المدى البعيد، بالإضافة إلى حدوث رائحة فم كريهة.
- قد يسبب في بعض الأحيان الشعور بالغثيان والقئ.
على الرغم أن الشاي له العديد من الأضرار، إلا أنه يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية والعلاجية، مثل أنه يحتوي على مضادات أكسدة تعمل على محاربة الخلايا السرطانية، وأن تناول عدد 2 كوب من الشاي يومياً يقي من الإصابة بأمراض القلب، ويعمل على تقليل فرص الإصابة بالسكري من النوع الثاني، ولكن يجب الحذر عند تناوله، واختيار الوقت المناسب لتناول كوب من الشاي، والوقت المفضل هو تناوله بعد تناول بعد وجبة الغذاء بساعتين على أقل تقدير.
