كنز قبل الامتحانات.. مشروب زيادة التركيز والحفظ المعجزة للكبار والصغار يغذى المخ والاعصاب ويحسن الذاكرة ويقويها

مشروب زيادة التركيز والحفظ المعجزة للكبار والصغار  ، بعض الأشخاص تكون لديهم مشكلة في التركيز لذا يبحثون عن مشروب التركيز الذي يساعدهم على المذاكرة، وذلك لأنهم يريدون استيعاب أكبر قدر من المذاكرة، والقدرة على استرجاع جميع المعلومات التي تمت مذاكرتها، وخاصة أن أنواع المشروبات التي تساعد في ذلك كثيرة.

مشروب زيادة التركيز والحفظ المعجزة للكبار والصغار

يوجد أكثر من مشروب يساعد في جعل العقل يقظًا ويجعل الجسم يشعر بالاسترخاء، ويقلق من التوتر، وهذه هي أبرز المشروبات:

مشروب عصير البنجر

يتميز البنجر بأنه غني بالفيتامينات والبوتاسيوم وحمض الفوليك، علاوة على ذلك فإنه يحتوي على كمية من مضادات الأكسدة، كما أنه يعمل على تقليل ضغط الدم، وعند تناول كوب من العصير في الصباح فإن هذا يساعد على تعزيز الذاكرة وقدرة الطالب على الانتباه أثناء الدراسة أو الاختبار.

مشروب عصير البرتقال

يتميز البرتقال بأنه يحتوي على فيتامين سي الذي له دور مميز في تحسين الذاكرة، وكوب واحد كل يوم من البرتقال يساعدك في التمتع بالعديد من الفوائد من بينها القدرة على التركيز.

مشروب الشاي الأخضر

معروف هذا المشروب بدوره في تعزيز الدماغ، وخاصة أنه من المشروبات الغنية بالأحماض الأمينية التي تؤثر على المخ وتمنحه الهدوء والاسترخاء.

مشروب يصحصح للمذاكره

يتميز عصير البطيخ بأنه يحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة التي تتميز بأنها بها مادة الليكوبين، حيث يساعد في زيادة التركيز، وخاصة عند خلط البطيخ مع العسل مع كمية قليلة من الملح، كما يساعد الدماغ على العمل بشكل أفضل.

لتقوية الذاكرة والذكاء وسرعة الحفظ

بعض الطلاب أثناء فترة الدراسة يريدون معرفة المشروبات التي تساعدهم في سرعة الحفظ، وهذه المشروبات كما يلي:

مشروب حليب اللوز

يتميز مشروب حليب اللوز بأنه مشروب التركيز لأنه يحتوي على مادتين وهم الرايبوفلافين وإل كارنيتين التي تساعد في تحسين عملية الخلايا الدماغية، حيث تجعل الدماغ يشعر الانتعاش، كما يعمل على منع فقد الذاكرة، وذلك لأنه يحتوي على ناقل عصبي يجعلك تشعر بالراحة.

مشروب كاكاو ساخن

يساعد هذا المشروب في زيادة كمية تدفق الدم إلى الدماغ فبالتالي يساعد زيادة نسبة الأكسجين مما يجعل الدماغ تشعر بالانتعاش، كما يقلل من فقدان الذاكرة الذي قد يحدث بسبب تقدم العمر.

مشروبات لزيادة التركيز اثناء الامتحانات

مع بداية موسم الامتحانات يحتاج الطلاب الى مشروبات تزيد من قدرتهم على التركيز، والحصول على اكبر قدر من المعلومات اثناء المذاكرة، ومن أهم هذه المشروبات:

فنجان من القهوة

لأنها تحتوي على مادة الكافيين الذي يحفز الدماغ .

الشاي الأخضر

لاحتوائه على مادة الثيانين لتنشيط الذاكرة.

الماء

حيث الماء في دماغ الإنسان بنسبة 75 % فهو يساعد على حفظ المعلومات وعدم النسيان.

عصير الافوكادو

لاحتوائه على الألياف التي تعمل على الشعور بالشبع لفترات طويلة مما يزيد من التركيز.

عصير البرتقال مع البنجر

حيث انه يحتوي على فيتامين سي وحمض الفوليك والكثير من مضادات الأكسدة، مما يجعله مفيد لضغط الدم و يقوي المناعة ويحمي من ضعف الذاكرة.

مشروب النعناع

الذي يقاوم التوتر والقلق ويساعد على التركيز.