منوعات
“ولادك هيطلبوها”.. طريقة عمل سلطة مكرونة بالتونة والمايونيز الشهية والمغذية.. جربيها ومش هتندمي
في بعض الأوقات ترغب ربة المنزل بالخروج عن الروتين المعتاد للطعام وتبحث عن أكلات سريعة وصحية وتعتبر سلطة المكرونة بالتونة والمايونيز من الوجبات المشبعة والتي يمكنك إعطائها لأطفالك كوجبة غداء سريعة ومتكاملة، ونحن في هذا المقال سوف نتعرف على طريقة عملها في البيت بكل سهولة بطعم خرافي.
طريقة عمل سلطة مكرونة بالتونة والمايونيز
تعتبر هذه السلطة من أسهل الأكلات التي يمكنك تقديمها على مائدة الطعام ويمكنك تحضيرها بهذه الطريقة التالية:
المكونات:
- نصف كيلو من المكرونة.
- علبة تونة كبيرة سواء كانت قطع أو مفتتة.
- بصلة متوسطة الحجم.
- نصف كوب زيتون شرائح.
- ملح وفلفل أسود.
- 4 ملاعق كبيرة مايونيز.
طريقة التحضير:
- في البداية يجب أن نقوم بسلق المكرونة من خلال وضع قدر عميق على النار ونضيف بداخله كمية مناسبة من الماء.
- مع ملعقة ملح وعندما يغلي نضع المكرونة بداخله ونتركها لمدة 7 دقائق حتى تنضج ويجب التقليب بشكل مستمر.
- حتى لا تلتصق في قاع القدر بعد ذلك نصفي المكرونة ونتركها في المصفاة للتخلص نهائيا من الماء الزائد.
- نقوم بوضع البصل المقطع في بولة عميقة مع الزيتون ويمكنك أيضا إضافة شرائح من الطماطم المقطعة أو الفلفل الألوان.
- من أجل زيادة القيمة الغذائية وإعطاء نكهة مميزة للسلطة بعض الأشخاص تقوم بوضع الذرة الحلوة أيضا.
- نصفي التونة من الزيوت التي توجد بداخلها ثم نضعها في البولة مع هذا الخضار ونضيف المايونيز.
- ونتبل بالملح والفلفل الأسود ثم نضع المكرونة المسلوقة على هذه المكونات ونقلب باستخدام ملعقة خشب.
- الآن أصبحت لديك سلطة المكرونة بالتونة والمايونيز جاهزة للتقديم قدميها لأطفالك مع طبق سلطة خضراء وبالهنا والشفا.
- كما يمكنك تناول هذه الوجبة الصحية في العمل بدلا من شراء الأكلات الجاهزة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
