نصائح طبيب تعرف على أهمية تناول أعشاب المورينجا والفوائد الصحية منها
تعد المورينجا واحدة من أكثر النباتات انتشاراً في العديد من المطابخ، ولها العديد من الفوائد الصحية التي يحتاج لها الجسم بشكل عام، ويمكن تناول مشروب المورينجا، بحسب نصيحة الأطباء مرة على الأقل في الأسبوع، حتى تظهر نتائجها على الصحة بشكل عام، وتعتبر المورينجا واحدة من أكثر المشروبات التي تعتبر محارب قوي لضغط الدم المرتفع، والعديد من الأمراض.
من ناحية أخرى، أوضح العديد من الأطباء وخبراء التغذية العلاجية، أن تناول المورينجا له العديد من الأثار الإيجابية على الصحة بشكل عام، وأوضح الخبراء أن المورينجا عبارة عن شجرة صغيرة، موطنها الأصلي الهند، وبها الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية للحفاظ على جسم قوي خالي من الأمراض.
فوائد تناول مشروب المورينجا
المورينجا بها مجموعة من مضادات الأكسدة التي تحارب العديد من الأمراض، خاصةً أمراض السرطان المختلفة، وتعمل على التخلص من الخلايا السرطانية أثناء فترات العلاج، كما أن لها العديد من الخصائص التي تساعد وتعمل على خفض ضغط الدم المرتفع، كما أن عنصر البوتاسيوم الموجود فيها، يعمل على الحفاظ على صحة القلب.
تحتوي أيضاً المورينجا على مجموعة من الألياف، والتي بدورها تعمل على تنظيم حركة الأمعاء، وتحسين صحة الجهاز الهضمي، ولها فاعلية كبيرة من التخلص من غازات البطن، وتعمل على تقليل أعراض الإمساك في حال الإصابة به، وهناك أيضاً دراسة أوضحت أن تناول مشروب المورينجا يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم.
أما على صعيد الصحة التجميلية، فإن للمورينجا مفعول السحر في علاج بعض مشاكل البشرة، والتخلص من عيوبها، مثل علاج مشاكل حب الشباب، التهابات الجلد، والتخلص من تجاعيد البشرة، وبالإضافة إلى ما سبق، فيمكن للمورينجا حل العديد من المشاكل الصحية لما لها العديد من الفوائد، واحتوائها على مجموعة كبيرة من الفيتامينات التي يحتاج لها الجسم.
على الجانب الآخر، يمكن تناول المورينجا بأكثر من طريقة، إما عن طريق إضافة أوراق شجر المورينجا إلى طبق السلطة الخاص بك، أو إضافة أوراقها إلى طبق الشوربة الدافئ، أو أي من العصائر الطبيعية التي تتناولها على مدار اليوم، أو يمكن تناول شاي المورينجا.
