منوعات
فوائد تناول كوب واحد من الكاكاو يوميا للجسم في المساء
فوائد الكاكاو، مع اقتراب فصل الشتاء، دائماً يبحث عشاق المشروبات الساخنة عن بعض المشروبات، ومن بين هذه المشروبات التي يتناولها العديد من الأشخاص في مختلف دول العالم، مشروب الكاكاو، الذي يرتبط أكثر بفصل الشتاء، بسبب شعور من يتناوله بالدفئ، ويعتبر أحد أبرز المشروبات شهرة، ويمكن تقديمه بأكثر من طريقة، سواء ساخن كما في فصل الشتاء، أو يقدم بارداً في فصل الصيف.
فوائد الكاكاو
لا يعرف الكثير أن الكاكاو، احد المشروبات التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، والفيتامينات، والمعادن، بالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على البروتين، الحديد، البوتاسيوم، الكالسيوم، والماغنسيوم، وهذا ما جعله أحد المشروبات التي ينصح خبراء التغذية بتناولها بكميات محدودة، حتى لا يكون سبب في ظهور أعراض أخرى، وتناول كوب واحد فقط يوميا في المساء لتعرف الفوائد المذهلة التي ستعود لك.
فوائد تناول الكاكاو يوميا
- مركب الفلافونيد، والبوليفينول، أحد المركبات الموجودة في مشروب الكاكاو، وهو من المركبات المضادة للأكسدة، وتوجد هذه المركبات في بعض أنواع الخضروات والفواكه، وتعمل هذه المركبات على تقوية الجهاز المناعي للإنسان، والحماية من بعض الأمراض.
- مركب البوليفينول الموجود في مشروب الكاكاو يعمل على الحفاظ على صحة القلب، ويمنع إصابة الجسم بخطر الإصابة من بعض الأمراض المرتبطة به، مثل أمراض الأوعية الدموية، ويعمل البوليفينول على تحسين تدفق الدم، وضبط مستويات الكوليسترول.
- كذلك يعمل الكاكاو أيضاً بسبب احتوائه على بعض المركبات، على تحفيز هرمون الإندروفين، وهو الهرمون المسؤول عن تحسين المزاج، ويعمل على تقليل الشعور بالتوتر، لذلك في حال الشعور بأعراض التوتر، ينصح خبراء التغذية بتناول كوب واحد على الأقل يومياً لتحسين الحالة المزاجية.
- يحتوي الكاكاو أيضاً على بعض العناصر المضادة للالتهابات، لذلك فهو يعمل على تقليل الإصابة بالتهابات العظام، وتسكين الألم الناتج عنها، كما أنه يعتبر من المشروبات التي تعمل على الحفاظ على صحة البشرة بشكل عام، وفي كلا الحالات ينصح باستشارة طبيبك في حال إن كنت تعاني من حساسية الشيكولاتة أو الكاكاو.
