هل تعلم ماهو مشروب الباربا يرفع المناعة في أيام البرد القارص ؟
عندما تفكر في تعزيز جهاز المناعة خلال أشهر الشتاء، فإن عصير الباربا يكون الخيار الرائع. يتألف هذا العصير من مزيج مميز يجمع بين الجزر والبنجر، مما يوفر جرعة قوية من فيتامينات A و C و E، بالإضافة كمية ملحوظة من الحديد والكالسيوم. يساهم هذا التركيب الفريد في تعزيز جهاز المناعة ومقاومة الالتهابات، ولإضافة لمسة إضافية من الفوائد، يمكنك إثراء الطعم بإضافة كمية من الزنجبيل، الذي يزيد من فاعلية تعزيز المناعة.
مكونات عصير الباربا
- 1 لتر من عصير البرتقال.
- 2 من حبات باربا (شمندر) ذات الحجم الكبير.
- 1 حبة من الجزر.
خطوات تحضير عصير الباربا
بعد غليان الباربا وتقشيرها، وتسليق الجزر، يتم تقطيعهما إلى مكعبات ووضعهما في الخلاط يتم إضافة عصير البرتقال فوقهم، ومن ثم يُخفقون في الخلاط بماء. إذا كنتم لا تحبون عملية السلق، يمكن استبدالها بكوبين من عصير البرتقال الطازج لتحقيق نفس النكهة المنعشة.
تحلى بالسكر أو العسل وبالطبع يعد العسل خياراً أفضل مع استخدام الخلاط لتعزيز النكهة دون الحاجة للتصفية.
طريقة العصير الثانية
المكونات
المكونات:
- 1 حبة من باربا ذات الحجم الكبير وتكون مسلوقة و مقشرة.
- 1 من حبة تفاح مقشر و مفرومة.
- ½ ملعقة ص من الزنجبيل طازج و مبشور.
- 1 كوب ونصف من عصير التفاح.
طريقة التحضير
ابدئي بتقطيع الباربا إلى مكعبات، ثم ضعيها في الخلاط الكهربائي مع التفاح وعصير التفاح والزنجبيل.
امزجي المكونات بشكل جيد لمدة 3 دقائق حتى يتحقق التجانس التام.
اسكبي العصير في أكواب الخدمة واستمتعي به بصحة وعافية.
ماهي البابريا
الباب باريا هو نوع من أنواع الفاكهة، وهو عبارة عن ثمرة تشبه البطيخ من الخارج، ولكنها أصغر حجمًا. يمتاز الباب باريا بلونه الأخضر الداكن أو الأخضر الفاتح، ويحتوي على لب أحمر اللون. يتمتع بنكهة حلوة ولذيذة، وغالبًا ما يتم تناوله كفاكهة طازجة أو إضافته إلى العصائر والسلطات.
