منوعات
هتحضريها بسرعة.. 6 أفكار سريعة للفطار في الشغل من غير ما تدفع مليون جنيه
نعلم أن أغلبكم يحب أن يتناول إفطاره في عمله، ولهذا وفرنا لك 6 أفكار سريعة للفطار في الشغل لن تكلفك الكثير، وفي نفس الوقت يمكنك إعدادها بسرعة لكي تأخذها معك إلى عملك بدون أي مشكلات، كل ما عليك أن تتبع الخطوات وستحصل على فطار “ملوكي” كل يوم.
أفكار سريعة للفطار في الشغل
قضاء أوقات طويلة في العمل، خاصة في فصل الشتاء يدفعك للشعور بالجوع، وفي نفس الوقت لا يمكنك إنفاق الكثير على طلب وجبة الإفطار من الخارج، حسنًا لقد أتينا لك بمقترحات لـ أفكار سريعة للفطار في الشغل لن تكلفك الكثير وفي نفس الوقت يمكنك إعدادها بنفسك في وقت قصير، كذلك يمكنك تجهيز أغلبها من قبل النوم كي لا تستهلك الكثير من الوقت في إعدادها صباحًا.
6 أفكار سريعة للفطار في الشغل
- أولًا: يمكنك أن تحضر معك البيض المسلوق، ويمكنك أن تأخذ معه خبز التوست كامل الحبة، ومعه القليل من الجبن القريش وشرائح الخيار والطماطم والخس، وللتحلية يمكنك أن تأخذ برتقالة، هذه الوجبة متكاملة ومشبعة خاصة إن كنت تتبع نظام غذائي لخسارة الوزن.
- ثانيًا: إن كنت تحب المخبوزات فيمكنك إعداد بعض المخبوزات مثل بسكوت العسل الأسود، أو ربما إعداد الفطير السريع أو بعض المعجنات المالحة مثل الباتيه أو الميني بيتزا، وهذه الأشياء كلها يمكنك تحضيرها في الإجازة الأسبوعية والاحتفاظ بها في المبرد ولن تفسد، وستظل كما هي.
- ثالثًا: الزبادي ومعه سلطة الفواكه، خاصة إن كنت تشتهي الطعام الحلو، هذا الحل سيساعدك على الحفاظ على نسب السكر لديك وفي نفس الوقت موفر وشهي، المهم أن تغسل الفواكه جيدًا، ويمكنك تحضيرها أيضًا من المساء.
- رابعًا: بواقي الغداء لليوم السابق، خاصة إن كان هناك كفته، أو بانيه، يمكنك تسخينها وتقطيعها ووضعها في الخبز مع شرائح الخس والكاتشب والمايونيز.
- خامسًا: سلطة المعكرونة بالتونه، من الوجبات الكاملة والمغذية، ويمكنك إعدادها من مساء اليوم التالي، كل ما عليك أن تسلق المعكرونة، وقبل نزولك قم بإضافة التونة بعد تصفيتها إلى المعكرونة ويمكنك إضافة الذرة المسلوقة وربما بعض المايونيز، والملح والفلفل.
- السلطة الخضراء أيضًا تعد خيارًا صحيًا وسهلًا، ربما يمكنك إعدادها وإضافة قطع الجبن الفيتا وقطع الخبز المقرمش معها.
الآن أخبرنا .. هل لديك أنت أفكار سريعة للفطار في الشغل؟
