انسى الانتفاخ ومشاكل الهضم عند إضافة هذه التوابل إلى قهوتك اليومية

تعد القهوة من المشروبات المفضلة عند كثير من الأشخاص، فهي غنية بالكافيين الذي يحتاج إليه الأفراد لبدء اليوم بنشاط، والقهوة تتمتع بمجموعة من الفوائد فهي تحسن من الأداء العقلي وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وكذلك تقلل من خطر الإصابة بالزهايمر، وتختلف طرق إعداد القهوة حسب رغبة الأشخاص.

وحسب ما جاء في موقع “she finds”، أنه يمكن علاج عسر الهضم والانتفاخات وهي من أبرز المشاكل التي تؤثر على صحة الجهاز الهضمي، عن طريق إضافة 3 أنواع من التوابل إلى فنجان القهوة الصباحي، ليحفز عملية الهضم ويعالج الانتفاخ.

التوابل المضافة إلى القهوة لتحسين الهضم وعلاج الانتفاخ

القرفة

تحتوي القرفة على العديد من الفوائد، فهي تنظم نسبة السكر في الدم وتحسن صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، ومن أهم فوائدها التي أظهرتها الأبحاث أن القرفة تساعد في دعم الجهاز الهضمي وتحسن من عملية الهضم وتقلل الاحساس بالانتفاخ.

الزنجبيل

يعد الزنجبيل من التوابل التي لها مذاق مميز وشهي ويدخل في الكثير من الوصفات، ويستخدم الزنجبيل لإحتوائه على مجموعة من الفوائد، ومنها خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، ويخفف من حدة الألم مثل آلام العضلات وألم الدورة الشهرية، ويستخدم في علاج الغثيان والقيء، ويحسن من حركة الأمعاء ويقلل من تقلصات الأمعاء والغازات والإحساس بالانتفاخ، لذلك ينصح بإضافة الزنجبيل إلى فنجان القهوة الصباحي.

بذور الشمر

تمتلك بذور الشمر خصائص مدهشة لعلاج الانتفاخ، فهي تحتوي على مجموعة من العوامل الطبيعية المضادة للتشنج وأنيثول، وكلاهما يعزز من النشاط المعوي الصحي، فهناك مجموعة من الأشخاص يفضلون نقع بذور الشمر في الماء الساخن وتناولها بعد الوجبات لتحسين عملية الهضم، ويمكن استخدامها أيضًا في مشروب القهوة اليومية، فبذور الشمر تتمتع كذلك بخصائص مضادة للبكتيريا تعمل بمثابة المضادات الحيوية الطبيعية، فتقلل من الكائنات الحية الدقيقة الغير مرغوب فيها الموجودة في الأمعاء، والتي تسبب الإحساس بالانتفاخ.

فإذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الهضم والإحساس المستمر بالانتفاخ، فإن تجربة إضافة نوع من هذه التوابل إلى فنجان قهوتك يساعدك كثيرًا في حل هذه المشكلة وعلاجها.