خلي بالك من صحتك.. مكسرات يجب عليك الإبتعاد عنها فورا وإلا ستصيبك بأمراض خطيرة تعرف عليها الآن

يحب الكثير من الناس تناول أنواع مختلفة من المكسرات، على الرغم من ذلك أثبتت بعض  الدراسات العلمية وجود بعض  الأنواع من المكسرات التي تسبب بعض الأمراض وقد تم تصنيفها تحت قسم يسمى المكسرات القاتلة، ونوه الأطباء من تناول هذه الأنواع، وهناك بعض الأنواع التي لابد من تناولها بحذر وكميات محدودة.

أضرار ناتجة عن المكسرات

الجوز

يعود تاريخ تناول الجوز إلى فترة طويلة منذ قديم الأزل، يتطلب لتناوله بالطريقة الصحيحة أن يتم إزالة اللحم من القشرة الخاصة به ونقعه لنتخلص من المرارة وكذلك المواد السامة،  الإكثار من تناول الجوز قد يسبب لك الغثيان، والإسهال، والآم شديدة في المعدة، بعض أنواع المكسرات مثل الجوز يحتوي على نسب مرتفعة من الألياف الغذائية والتي قد تؤدي إلى تحفيز تهيج القرحة الهضمية وأمراض أخرى مثل صعوبة الكلام، دوخة وإغماء، بالرغم من ذلك تعد فوائد الجوز كثيرة يمكنك تناول الجوز عندما يتحول إلى لونه البني، حيث يعتبر الجوز مصدرًا غنيًا للبروتينات والدهون الصحية، بالإضافة إلى ذلك تحتوي على عناصر غذائية مثل الكالسيوم وفيتامين سي والفوسفور.

المكسرات المفيدة للجسم

البندق

يلعب البندق دور هام  في تنظيم الجلوكوز في الدم، كما يتميز أيضا بعدة فوائد وعند تخزينه وتجفيفه بالطريقة الصحيحة يتم حفظه بجودة عالية لسنوات طويلة، إذا كنت من محبي مكسرات البندق، فأنت من المحظوظين حيث تتميز هذه المكسرات بفوائد صحية عديدة، حيث يحتوي البندق على تركيبة غنية ذات تركيز عالي من الفيتامينات مثل فيتامين A و B بجانب ذلك، يحتوي البندق على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، كما يساعد في زيادة قيم ومستويات الكوليسترول الجيد والصحي في الجسم ويعمل على تقليل الكوليسترول الضار، عندما تتناول كمية كبيرة من البندق فإنك لا تهتم فقط بصحتك، ولكن تشارك أيضًا في الحفاظ على البيئة، وتعد كذلك زراعة البندق نموذجًا جيد للزراعة المستدامة، حيث تتطلب زراعة البندق كمية قليلة وبسيطة من الماء وصيانة أقل، وهذا يقلل بشكل كبير من تأثيرها على البيئة.