للتخسيس السريع.. بسكويت الشوفان الصحى الرائع للريجيم باقل التكاليف مقرمش وخفيف بطعم احلى من الجاهز فى 5 دقائق
بسكويت الشوفان الصحى الرائع للريجيم ، الشوفان تعد من ضمن الحبوب الضرورية جدا في حياتنا لأنها تساعد على إنقاص الوزن وتشعر الجسم بالطاقة اللازمة بل إنها تعتبر أساسيه لبعض الأشخاص الذين يعانون من الحمية الغذائية لذلك بسكوت الشوفان هو نوع من ضمن أنواع البسكوت التي تتمتع بالبروتين وبعض الألياف التي تحافظ على الجسم، بل إنها تعتمد اعتمادا كليا على الشبع عند تناولها لذلك يمكننا اليوم أن نصنع منها بسكويت الشوفان الصحي جدا علينا وعلى أبنائنا والذي يساعد أيضا على تشجيع الجسم وبعض الفيتامينات ويمكن أن نقوم بأداء هذه الوصفة الناجحة إلى حد كبير فقط مجرد أن تقومي بتحضير المقادير سوف تتمكن من تحضير افضل بسكوت شهي ومميز.
بسكويت الشوفان الصحى الرائع للريجيم
بالفعل عزيزتي لا يصعب عليك أي شيء بعد اليوم لانك سوف تقومين بتصنيع بسكوت باطعمه كثيرة جدا ومختلفة مثل بسكوت الشوفان النوع التي يندهش منه الكثير، وعندما يقوم بتناوله بل انه لديه طعم رائع وشكل مميز في مقادير بسكوت الشوفان تكون كالاتي:
- بيضة واحدة.
- كوب من الشوفان.
- نص كوب من الدقيق.
- ربع كوب من السكر.
- ربع كوب من الزيت.
- كيس من الفانيليا.
- ملعقة من البيكينج باودر.
بالفعل هذه المكونات بسيطة جدا أغلب هذه المكونات تأكد أنها سوف تتوفر لديكي داخل المطبخ.
طريقة عمل بسكويت الشوفان للدايت
طريقة تحضير بسكوت الشوفان يكون وفقا للأتي:
- أولا عزيزتي ابدئي بتشغيل الفرن يفضل أن تكون درجة الحرارة 200.
- ابدئي يخفق الدقيق مع البيكينج باودر.
- ثم ضيفي السكر مع إضافة الفانيليا قومي بالتقليب من الأسفل إلى الأعلى.
- وعندما يتم تقليب المكونات ضيفي الزيت.
- ثم ضيفي البيض وابدئي بعجن هذه المكونات بشكل جيد.
- قومي بدهن قالب البسكوت جيدا ثم أضيفي بعد ذلك عجينة البسكوت على كيس من الاسترتش أو ورق الزبدة.
- وابدئي بتقطيعها على شكل مربعات أو مثلثات أو دوائر حسب الرغبة.
- اتركيها لمدة عشر دقائق.
- وبعد ذلك ادخليها الفرن يفضل أن تكون درجة الحرارة.
- كما تحدثنا عنها 200 درجة مئوية حتى يتناسب البسكوت اتركيها في الفرن لمدة عشر دقائق.
- وبعد ذلك قومي بإخراجها وسوف تلاحظين الطعم مميزة التي يتوفر لديها قيمه الغذائية التي تحصلين عليها.
-
فوائد بسكويت الشوفان
• يساهم على تحفيز عملية حرق دهون الجسم.• يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية الذي تذوب بالماء مما يجعل عملية الهضم سهل.• يساعد على زيادة نسبة الأيض وكذلك التمثيل الغذائي. • يحمي الجسم من التعرض إلى السمنة المفرطة تحديداً عند استعماله.• يمتلك نسبة عالية من الكالسيوم الذي يحمي العظام من الهشاشة.
