قبل الامتحانات.. وصفة تقوية الذاكرة وزيادة التركيز والاستيعاب معجزة للاطفال والكبار.. هتخلى العجوزة عروسة

وصفة تقوية الذاكرة وزيادة التركيز والاستيعاب ، نلاحظة أن عددا كبير من الأشخاص يعانون من بعض المشاكل المتعددة والمختلفة إلى حد كبير مثل ضعف في الذاكرة أو مشكلة فقدان الذاكرة أو النسيان المستمر فبالتالي هذه المشاكل تؤثر نفسيا على حياتهم وسلوكهم فالبعض يقوم بتناول بعض العقاقير التي تمحي هذه المشكلة حتى يسترجع ذاكرته مرة أخرى والمناسبات الأساسية التي مرت في حياته ويتذكرها وتساعد على تقوية وتنشيط الذاكرة، ولكن البعض الآخر يستعين بالأطعمة الصحية والوصفات الطبيعية حتى يمحي مشكلة النسيان أو الزهايمر أن تؤثر على حياته فاليوم سوف نتحدث عن وصفات بسيطة جدا قد تكون متوفرة بالفعل داخل المنزل وغير مكلفه بالمره وتعمل ايضا على تقوية وتنشيط الذاكرة بالاضافة الى الأطعمة المفيدة للجسم.

وصفة تقوية الذاكرة وزيادة التركيز والاستيعاب

أطباق الأسماك من المعروف عنها أنها تتمتع بعدد كبير من الفوائد الصحية كما أنها تقوي الذاكرة وتبتعد تماما عن آثار الزهايمر المبكر كما يجب دائما أن نقوم بتناول أسماك السلمون أو سمكه الرنجة وسمك السردين أو التونة ومن أجل ذلك تساعد أيضا على تقوية وتنشيط الجسم إلى حد كبير الأسماك الدهنية غنية بأحماض الأوميغا 3 فبالتالي تحافظ على الجسم من عدم تدهوره إلى الحالة السلبية التي تؤثر عليه تأثيرا سلبيا فيفضل أن ننصح الجميع بتناول هذا النوع من الأسماك.

 بذور السمسم

من المعروف عن السمسم أنه مصدر أساسي وغني بعض الأحماض التي تساعد أيضا على تقوية المخ ومساعده أيضا على نشاط العقل والابتعاد تماما عن مرض الزهايمر بالإضافة إلى فيتامين ب 6 التي يوجد بها بعض المواد المغذية إلى حد كبير والتي تساعد أيضا على تنشيط الذاكرة فيفضل أن نضيف السمسم أو بصور السمسم للجسم.

شاي إكليل الجبل

من المعروف عن إكليل الجبل هو نوع من ضمن أنواع المشروبات الصحية التي تعمل أيضا على تقوية تدفق الدم في المخ مما يستعمل أيضا على تحسين وتقوية الذاكرة مع عامل التركيز بالإضافة إلى ذلك يمكن أن نضيف النعناع فهو رائحة منعشة وتعزز الذاكرة إلى حد كبير، مما ينصح دائما أطباء المخ والأعصاب أن يتم تناول هذا المشروب بشكل دائم ويومي لا يوجد منه أي أضرار .