“في 30 دقيقة”.. طريقة عمل حلى دايت بالشوفان والقرفة بدون دقيق أو سكر

يستخدم الشوفان في تحضير الحلويات بدلاً من الدقيق لتكون صحية ومناسبة لمرضى السكري والسمنة، حيث لا يعمل على زيادة الوزن مقارنةً بالدقيق، لذلك تعرف على طريقة عمل حلى دايت بالشوفان ومكونات أخرى مثل القرفة والخل الأبيض والعسل.

مكونات حلى دايت بالشوفان والقرفة

يمكن تحضير كيكة بالشوفان مناسبة لمرضى السكري، والأشخاص الذين لا يرغبون في زيادة وزنهم من خلال تجهيز المكونات التالية:

• كوب من الشوفان المطحون.
• نصف كوب من حبوب الشوفان.
• ملعقة صغيرة من القرفة.
• ربع ملعقة صغيرة من القرنفل.
• ملعقة صغيرة من البيكنج بودر.
• ربع ملعقة صغيرة من البيكنج صودا.
• ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الزيتون.
• نصف كوب من العسل الأبيض.
• ملعقة صغيرة من الخل الأبيض.
• كوب من الحليب السائل.

طريقة عمل حلى دايت بالشوفان

يمكن استخدام المكونات السابقة بنفس المقادير لتحضير كيكة صحية وسريعة، وذلك باتباع الخطوات التالية:

• ضعي كل من الشوفان الحب، الشوفان المطحون، القرفة، البيكنج بودر والبيكنج صودا في وعاء وقلبي المكونات.
• اسكبي زيت الزيتون والعسل إلى المكونات السابقة وحركي الخليط بملعقة خشبية حتى تختلط المكونات.
• إدهني صينية الفرن بالزيت ثم أضيفي إليها المزيج السابق.
• ضعي الصينية في فرن ذو درجة حرارة 180 درجة مئوية واتركيها لمدة تتراوح بين 15-30 دقيقة حتى تنضج الكيكة.
• قطعي الكيكة إلى أحجام مناسبة ثم قدميها وهي ساخنة.

الحلويات المناسبة للرجيم

من أنواع الحلويات التي تناسب الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي لإنقاص الوزن ما يلي:

• حلوى البرتقال بالزنجبيل.
• كيك الماج الدايت.
• براونيز دايت يتكون من الشوفان والسكر الدايت والطحين الأسمر.
• الحلويات المصنعة من الجيلاتين الخالي من الدسم.
• الزبادي بالفاكهة.
• الحلويات المصنعة من الحليب خالي الدسم.
• التيراميسو الدايت يتكون من الزبادي وبسكويت القمح وزبادي لايت.